- 2017-10-20 拉伸背阔肌的方法
- 摘要：两脚并拢，距支撑面一米站立，髋关节与肩同高，两倍伸至头上。保持两臂和两腿伸直，屈髋，背展平，两手抓住支撑面。呼气，在支撑面上向下推，形成背弓。 ……查看全文»
- 2022-01-13 怎么拉伸才能长高
- 摘要：可以通过弓步拉伸、引体向上、拉腰背、伸懒腰等方法拉伸，有助于长高。 通过正确的方法拉伸，每天只需要拉伸几分钟，伸展肌肉，舒张骨骼，缓解腰部、颈部、肩部等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧性，对长高、瘦身起到一定的辅助作用。 想要长高除了要拉伸身体，同时要注意多吃富含优质蛋白质的蛋类、奶类、鱼、虾、豆类等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，保持微量元素的平衡、大便通畅，有利于保持身体健康，对长高起到辅助作用。同时，也需要多参加体育运动，比如羽毛球、游泳、篮球等，保证充足的睡眠时间，以及保持心情愉悦，有助于促进肌肉的生长，帮助长高。 ……查看全文»
- 2010-05-25 运动前拉伸肌肉易受伤
- 摘要：进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。 ……查看全文»
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隐形脊柱裂啥时能自愈？
隐形脊柱裂是不能够自愈的。隐性脊柱裂是一种先天性疾病，大部分的隐形脊柱裂没有任何不适的症状，也不需要特殊的治疗，但是有的隐形脊柱裂可能会出现腰痛等症状，出现了这种情况，可以通过手术...[详细]
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脊柱裂能自己长好的吗？
一般椎管先天性发有异常一般不会自己长好的，一般无症状的脊柱裂无需特殊治疗得的，但不会自行长好。有神经压迫症状的脊柱裂也不会自愈需要手术治疗。[详细]
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强直性脊柱炎自愈了是真的吗
强直性的脊柱炎，是一种慢性炎症性的疾病，属于风湿类的范畴，是不可能自愈的，即使是经过积极的治疗，也不可能痊愈，疾病会反复发作，强直性脊柱炎的病因主要是与遗传有一定的关系。严重的时候...[详细]
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儿童脊柱侧弯自我矫正法
儿童的脊柱出现侧弯，有可能是小孩子长时间的习惯养成引起的脊柱出现侧弯，平时注意小孩子的习惯进行调节，注意避免长时间的向同一个方向进行弯曲脊柱，可以睡硬板床，如果症状比较严重，是需要...[详细]
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强直性脊柱炎运动自愈性高么
强直性脊柱炎是可以通过运动来进行治疗的，但是强直性脊柱炎是一个自身性免疫疾病，不能单纯用运动，将这个病情控制的可以通过一些口服一些抗风湿抗免疫的药物，甚至于一些激素都是可以的，平时...[详细]
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我拍片，然后脊柱侧弯怎么办呢，怎么治疗
考虑还是脊柱侧弯引起的症状。，需要遵医嘱脊柱侧弯矫形术和进一步对症治疗。建议穿塑形衣辅助治疗。另外不能剧烈活动和劳累。[详细]
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拉伸运动
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议...[详细]
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怎样才能判断自己是得了强直性脊柱炎呢？
判断自己是否得了强直性脊柱炎，可以查看临床症状。患上强直性脊柱炎之后，初期可能会出现下腰和臀部疼痛的情况，也有可能会造成腰部发僵，活动之后症状一般能够逐渐的减轻。随着病情的发展可能...[详细]
