- 2019-11-24 运动前要做拉伸，应掌握这5个拉伸技巧
- 摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 ……查看全文»
- 2017-10-20 拉伸背阔肌的方法
- 摘要：两脚并拢，距支撑面一米站立，髋关节与肩同高，两倍伸至头上。保持两臂和两腿伸直，屈髋，背展平，两手抓住支撑面。呼气，在支撑面上向下推，形成背弓。 ……查看全文»
- 2010-05-25 运动前拉伸肌肉易受伤
- 摘要：进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。 ……查看全文»
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你好骨骼以闭合通过锻炼拉伸脊椎能否使身
你好，脊柱正常情况下是有弯曲的，所以一般你早晨起床身高比晚上要高如果骨骺线闭合后，骨骼增长非常迟缓，但通过拉伸脊柱可以把弯曲角度调直些，是有增高表现的。一般脊柱侧弯患者在治疗后会有...[详细]
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学校没有黄豆，我吃胡萝卜可以吗
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占...[详细]
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20岁长高的方法有哪些？
20岁已经超出了生长发育的年龄骨骺线已经闭合，是不能够继续生长的。可以进行脊柱的拉伸能够将脊柱拉开一厘米左右。[详细]
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怎么才能让孩子的个子长上来啊？
建议多喝牛奶、豆浆。参加体育锻炼打篮球拉伸脊柱，改善骨骼的血液供应。促进身高的增长。[详细]
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我想吃增高药能行吗？我想吃增高药能行吗。
不建议，因为增高药的效果谁都没有亲眼见过，而且有没有副作用也未知多补充营养，多进行体育锻炼，跳高之类的拉伸运动，因为人的脊柱都是可以有一定范围的拉伸的，所以要坚持，就有长高的希望[详细]
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怎样让小孩长高
你好孩子长高个子主要由基因运动和营养有关相信孩子妈妈很照顾孩子的食物一般而言宝宝不会缺乏这方面的营养锻炼时必须的一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排...[详细]
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男性26岁还能长高嘛？男性26岁还能长高...
您好，一般过了青春期，生殖器官发育成熟以后生长速度就会变慢，有的甚至会停止生长。骨骺闭合后几乎不再增长。根据您的年龄，骨骺应该已闭合，长高的可能性很小。建议平日多做拉伸运动，可以拉...[详细]
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我19岁了是一名在校生身高只有156，体重110多 我想长高又不想长胖怎么办啊
19岁的女生在一般情况下已经失去了继续生长增高的能力，骨骺线已经闭合。可以进行跳跃以及牵引运动能够将脊柱拉伸一些。[详细]
