- 2011-04-22 如何做拉伸运动
- 摘要：拉伸是针对身体里的每一块肌肉的，我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉，拉伸时动作要慢，注意自己身体的感受，当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止，保持住状态15——30秒钟。 ……查看全文»
- 2017-11-14 久坐一族如何做腰背拉伸？
- 摘要：坐立于椅子上，双脚并拢背部挺直。右腿放在左腿上，右脚外侧置于左腿膝盖上方位置。端坐在椅子上，收紧腹部，腰背部尽量向前拱。一只手放在膝盖上向下压并固定住膝盖。 ……查看全文»
- 2017-11-07 久坐一族如何做腰背拉伸？
- 摘要：坐立于椅子上，双脚并拢背部挺直。右腿放在左腿上，右脚外侧置于左腿膝盖上方位置。端坐在椅子上，收紧腹部，腰背部尽量向前拱。一只手放在膝盖上向下压并固定住膝盖。 ……查看全文»
- 2020-08-11 在运动前后应该做哪些拉伸动作?在饮食上该如何注意
- 摘要：在运动之前是需要做一些拉伸动作热身的，不然很可能会导致韧带拉伤的，当然在运动之后也是需要做些拉伸动作的，另外在平时的饮食上也是有很多讲究的，为此，家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院副主任医师陆华，来为我们详细的讲述一下在运动前后应该做哪些拉伸动作？在饮食上该如何注意？ ……查看全文»
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如何治疗强直脊柱炎？
强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，病变一般从骶髂关节开始逐渐向上蔓延至整个脊柱，16~30周岁左右的青壮年男性为好发人群。在疾病的早期已对症治疗为主，比如可以遵医嘱使用非甾体类抗...[详细]
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强制性脊柱炎如何治疗
强直性脊柱炎有明显的遗传倾向，HLA-B27阳性的患病父亲或母亲生下的子女，有一半呈HLA-B27阳性，这种阳性个体患强直性脊柱炎的危险度为25--50％。[详细]
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强直性脊柱炎如何治疗
病情分析：我是在三个月前检查出来有强直性脊柱炎的，自从有了这个病后就一直没有工作，在家休养着，平时从来不敢长时间的躺着，早上起来的时候最难受了，感觉脊柱特别的僵硬，还会疼痛指导意见...[详细]
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脊柱侧弯如何矫正
你好，脊柱侧弯由很多不同的病因引起。最常见的是青少年特发性的脊柱侧弯。根据侧弯角度的不同采用不同的治疗方式，如果是比较轻微的脊柱不对称或轻微的侧弯建议随访观察，根据病情进展情况决定...[详细]
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如何治疗强直性脊柱炎？
体育疗法： 强直性脊柱炎还有一些治疗方法是可以通过体育治疗来维持。尤其对强直性脊柱炎的治疗辅助作用更为明显。合理健康的运动可保持脊 柱的生理弯曲，防止畸形;保持胸廓活动度，维持正常...[详细]
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先天性脊柱裂如何治疗?
在国外都是手术治疗，也有恢复得很好的例子。中国一般在怀孕时候就会排查，但是国外这种情况很多父母都会把孩子生下来，其实手术本身问题并不大，术后也有很多宝宝恢复非常好的。亲要有信心！[详细]
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脊柱侧弯如何治疗
脊柱侧弯可以通过随访观察、运动矫正、支具治疗、药物对症治疗以及手术治疗等方式对疾病进行治疗处理。当脊柱侧弯导致患者因为脊柱畸形而出现明显的背部疼痛不适症状的情况下，患者可以通过使用...[详细]
