- 2017-06-15 单腿站立伸展式瑜伽瘦腿好选择
- 摘要：呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。 ……查看全文»
- 2017-10-30 脊柱理疗瑜伽的作用是什么？
- 摘要：脊柱理疗瑜伽在帮助人们矫正脊椎健康方面的一种方式，很多不健康的生活方式，对脊椎的损害是非常大的，那么很多人都会采用脊柱理疗瑜伽进行治疗，对于这种方式的作用，大家可能不太清楚，那=下面就来看看脊柱理疗瑜伽的作用是什么？ ……查看全文»
- 2015-11-13 脊柱侧弯瑜伽矫正须谨慎 脊柱侧弯怎么办？
- 摘要：现在不少瑜伽馆打出可以矫正脊柱侧弯的广告。天津市第五中心医院骨科专家李爱民提醒，如果发现脊柱侧弯，一定要到医院检查治疗，谨慎选择瑜伽这种方式。如果长期练习不当，瑜伽有些动作过度屈伸对脊柱侧弯不利。脊柱侧弯属于常见病，临床上表现为肩部高低不平、后背有凸起、脊柱不在一条直线上等。10岁至20岁的青少年应多加关注，家长应做到及时发现、及时就医，治愈率也较高。年龄稍大的患者应到正规医院确诊、就医，医院会针对不同患者制订治疗计划，配合矫形操来缓解病情。瑜伽以塑型为主，大多数教练不具备专业的医疗知识，如果盲目选择练瑜伽来矫正脊柱侧弯，动作过度屈伸反而对脊柱侧弯不利。 ……查看全文»
- 2010-05-11 瑜伽师教你塑造完美脊柱姿势
- 摘要：“你的脊柱有多柔软，人就有多年青”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并非一挥而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用援助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱。 ……查看全文»
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月经不调可以练瑜伽调节吗
您好，月经不调可以练瑜伽。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。瑜伽的种类有鸵鸟式、增延脊柱伸展式、加强侧伸展式、脊柱扭转等。月...[详细]
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有点驼背，然后长肉了怎么减怎么纠正
多做颈部运动可以尝试用自己的下巴尽力贴近自己的锁骨对脊柱舒展也有好处也可以练瑜伽减双下巴的话就尽量让自己的后脑勺贴近脊柱还可以美化脸部肌肤减少颈纹舒展体态。多做颈部运动可以尝试用自...[详细]
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哪种瑜伽能减肥塑形？
你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]
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强直性脊柱炎腿疼要注意什么？
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎腿疼要特别的注意防寒防潮，适当的参加舒缓、拉伸性的体育运动，如太极拳、瑜伽等，来增强体质。祝你健康！[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
对于一件事情，我们应从不同方面去看问题的,瑜伽好不好需要看对什么人来讲，瑜伽里面有很多动作是伸展运动这个对于我们的脊柱都是有很多好处的我的很多患者在治疗后期都去练瑜伽后期恢复的都很...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
对于一件事情，我们应从不同方面去看问题的,瑜伽好不好需要看对什么人来讲，瑜伽里面有很多动作是伸展运动这个对于我们的脊柱都是有很多好处的我的很多患者在治疗后期都去练瑜伽后期恢复的都很...[详细]
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怀孕了就一定高温吗？
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态...[详细]
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我的脊柱侧弯有什么适合我的锻炼方法
你好，如果确诊是脊柱侧弯，主要采取保守治疗，牵引、戴矫形器等方法。在有条件的情况下去练瑜伽，既能对脊柱侧弯有好处，也可以减肥锻炼身体。如果不行，你可以每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗...[详细]
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21岁脊柱侧弯30度如何非手术治疗？
21岁骨骼已经成熟，若是特发性脊柱侧弯一般不会进一步发展，若发现心肺等循环系统受影响可通过矫形训练或手术治疗。30°的脊柱侧弯尚在保守疗法的治疗范围之内，可以佩戴支具，做脊柱矫形训...[详细]
