- 2014-08-26 加强脊柱锻炼 防治腰椎病的8个方法
- 摘要：腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。多数病人有不同程度的外伤史，造成腰椎间盘纤维环破裂，髓核向后或后外侧突出压迫脊神经根引起腰腿痛。下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。 ……查看全文»
- 2017-06-15 单腿站立伸展式瑜伽瘦腿好选择
- 摘要：呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。 ……查看全文»
- 2022-05-30 加强营养≠多吃？关于加强营养的3个误区！
- 摘要：部分人可能因为某些疾病、过度节食、挑食或偏食而出现营养不良的情况，使得体质较虚弱，因此医生多次强调要加强营养。很多人认为加强营养就是多吃，又或是不惜花费大把金钱购买保健品，其实不然，这是一种错误的想法。 ……查看全文»
- 2016-12-29 加强婴儿胎记患儿的护理
- 摘要：1、由于天气转凉，父母给宝宝洗澡通常都会加快速度，但是一定要注意幅度，水温不要太高，也不要太低，水温在大人的心口部位不觉得凉即可。另外最重要的是，婴儿胎记的部位禁止用毛巾来回擦，洗好后用毛巾轻轻沾干胎记部位的水滴即可，因为胎记部位不能经常来回摩擦，容易破溃、出血，感染。 ……查看全文»
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月经不调可以练瑜伽调节吗
您好，月经不调可以练瑜伽。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。瑜伽的种类有鸵鸟式、增延脊柱伸展式、加强侧伸展式、脊柱扭转等。月...[详细]
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强直性脊柱炎腿疼要注意什么？
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎腿疼要特别的注意防寒防潮，适当的参加舒缓、拉伸性的体育运动，如太极拳、瑜伽等，来增强体质。祝你健康！[详细]
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专家你好，颈椎病做什么运动最好？
患者你好，治疗颈椎病的体育运动有以下几种：1轻松慢跑生活无处不健康，工作之余，随时随地来个轻松慢跑，加强有氧运动。2游泳各种游泳锻炼中，蛙泳是对我们脊柱系统最好最全面的锻炼方式。3...[详细]
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瑜珈要在什么时间练最好，每天练..
您好：瑜珈什么时间都可以练的，练瑜伽可以增加脊椎的灵活性，练习猫伸展延长式还可以舒展拉伸肩部肌肉。 还可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 ...[详细]
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练瑜伽能改善月经不调吗？
练瑜伽能改善月经不调。瑜伽可缓解经期疼痛。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。[详细]
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瑜伽可以缓解月经不调吗?
练瑜伽能改善月经不调。瑜伽可缓解经期疼痛。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。[详细]
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我的脊柱侧弯有什么适合我的锻炼方法
你好，如果确诊是脊柱侧弯，主要采取保守治疗，牵引、戴矫形器等方法。在有条件的情况下去练瑜伽，既能对脊柱侧弯有好处，也可以减肥锻炼身体。如果不行，你可以每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗...[详细]
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医生～！我想问一下像我这样180斤的大胖
瑜伽招式中大量的伸展运动，这些伸展运动能够活动人的关节，拉伸肌肉，提高人的柔韧性。大胖子们可以尝试一些基本的瑜伽招式，如冥想式，树式等来减肥，但是哪些对关节灵活性要求过高的瑜伽招式...[详细]
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有点驼背，然后长肉了怎么减怎么纠正
多做颈部运动可以尝试用自己的下巴尽力贴近自己的锁骨对脊柱舒展也有好处也可以练瑜伽减双下巴的话就尽量让自己的后脑勺贴近脊柱还可以美化脸部肌肤减少颈纹舒展体态。多做颈部运动可以尝试用自...[详细]
