- 2008-01-25 锻炼背部肌肉，缓解背痛
- 摘要：锻炼背部肌肉，缓解背痛 ……查看全文»
- 2017-06-22 瑜伽锻炼能够缓解下背部疼痛
- 摘要：最近，一项针对不同种族的低收入群体中患有下背部疼痛症状的320名志愿者进行的调查研究结果显示：瑜伽是一种安全又有效的治疗与缓解背部疼痛的身体锻炼方式。相比单纯的教学干预疗法，瑜伽锻炼能够显著降低患者服用止痛药的几率。相关结果发表在《Annals of Internal Medicine》。 ……查看全文»
- 2008-05-12 老年人背部锻炼法
- 摘要： 人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。这时如果姿势不当，就很容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。所以，中老年人想从地上端起一盆水或其他东西时，要尽量靠近物品，双脚分开，屈膝下蹲，上身正直或稍稍前倾，少弯腰，而要垂直地向上站起身来。倘若需要转身，则利用大腿和脚的移动来完成，不要只依靠扭转腰背来完成。 ……查看全文»
- 2015-11-09 腰肌劳损患者应如何锻炼腰背部肌肉
- 摘要：合理的锻炼，可增加腰背肌肉的力量，从而达到治疗腰肌劳损的目的。 ……查看全文»
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腰间盘突出症康复锻炼
可以给您推荐这一种康复锻炼方法： 一、床下锻炼。 (1)脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。 (2)蹲-站-挺胸活动。 (3)慢下蹲运动。 (4)快、慢步交替...[详细]
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背弯下再直起时啪啪响，老感觉直不起背和头
您好，这种情况可能是脊柱不稳导致的，与平时缺乏锻炼，腰背部肌肉无力，脊柱关节松弛有关。可以通过按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等对症治疗，可以缓解疼痛症状，然后还要加强锻炼，尤其是加强...[详细]
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睡觉醒来背后右侧疼痛怎么回事？
你好，你说的这个情况属于脊柱关节紊乱，这是需要注意休息，加强脊柱锻炼，适当活动锻炼的，需要注意锻炼扩胸运动，不能喝酒吃刺激食物的，需要加强运动，散步，可以锻炼引体向上的需要脊柱手法...[详细]
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强直性脊柱炎怎么运动锻炼
你好，强直性脊柱炎会使脊椎和背部肌肉萎缩，要加强运动锻炼，通过运动锻炼增加肌肉的强度，防止脊柱过早出现畸形。每天坚持做向上伸展脊柱，腹部向下趴在地上，用手肘撑起上半身，让胸部离开地...[详细]
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背部吸脂手术
你好，你说的情况我看见了，你想做背部的吸脂是吗?据我了解一般很少做背部的吸脂，背部的神经较多，有脊柱脊髓等重要的神经部位。不易做吸脂。你好，建议你1背部脂肪堆积最好是通过锻炼减肥。...[详细]
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医生你好。我近20天突然背部，靠右肩膀有点疼，有胳膊抬起来就
你好，你说的这个情况是胸椎小关节紊乱，这是跟低头伏案工作有关系的，需要注意休息，加强营养的，锻炼身体，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要锻炼扩胸运动，加强脊柱锻炼的，必要时需要手法...[详细]
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最近2.3天,夜间总是后背痛,白天不痛,请问是怎么回事？
你好，你说的这个应该是背部脊柱关节紊乱，这是需要注意休息的，加强营养，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物，注意不能熬夜的，需要加强营养神经，锻炼身体，避免劳累过度，加强锻炼的，可以手法调理...[详细]
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后背一直酸痛是怎么回事
你好，后背疼痛的原因很多是脊柱问题。脊柱不适的原因也可能是由于遗传因素，对于你的情况应该不是遗传。对于脊柱有问题建议您做捶背、捶腰、按摩、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬...[详细]
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婴幼儿倒走路有好处吗
倒走可以锻炼骨骼。宝宝倒着走的时候，由于双腿不能像前行时一样自然弯曲，就自然地增加了膝关节及周围组织的压力，因此，这样可以锻炼膝关节周围组织，提高其承受能力和韧性。锻炼脊柱和腰背部...[详细]
