- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
- 2017-04-05 俯卧撑可以减肥塑身吗？ 什么时候适合做俯卧撑?
- 摘要：怎么完美塑身？相信很多健身达人都会做俯卧撑吧!坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗?平常生活里看到别人做的俯卧撑是正确的吗?做俯卧撑可是有很大学问的!下面一块来学习下吧! ……查看全文»
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强直性脊柱炎早期能用俯卧撑锻炼吗？
强直性脊柱炎早期不能用俯卧撑锻炼的，俯卧撑锻炼属于比较高强度的锻炼了，因为强直性脊柱炎属风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病的一种,以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和...[详细]
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我今年15每天做多少俯卧撑算适量？
16岁男性患者，询有关俯卧撑问题。做俯卧撑是不会影响身高的。适量俯卧撑可以增强锻炼胸肌。可以做10个为一组，每天2-3组就好了。[详细]
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睡觉前做俯卧撑对身体好吗
你好，睡觉前做40个俯卧撑可以锻炼上肢的力量，对于减肥的作用不大，减肥要进行有氧运动如自行车、慢跑、游泳、健身操等，持之以恒，就有效果。晚上做40个俯卧撑，要注意对睡眠的影响，如有...[详细]
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睡觉前做俯卧撑对青少年身体好吗？
你好，睡觉前做40个俯卧撑可以锻炼上肢的力量，对于减肥的作用不大，减肥要进行有氧运动如自行车、慢跑、游泳、健身操等，持之以恒，就有效果。晚上做40个俯卧撑，要注意对睡眠的影响，如有...[详细]
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请问女生做俯卧撑胸会变大吗？
您好一般来说女性做俯卧撑胸不会变大。俯卧撑练标准是练到胸肌。女性做俯卧撑只是会让胸部变得更挺拔起到塑身的效果。胸部变大是指胸部的肌肉。而女性的乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构...[详细]
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强直性脊柱炎可以做运动吗？
强直性脊柱炎可以做低强度的有氧运动，如坚持缓慢的转动头颈、腰以及脊柱的前屈、后伸的运动;患者还可以进行四肢的运动，轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。[详细]
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强直性脊柱炎度患者的危害严重吗
强直性脊柱炎这种病对患者的身体健康将会遭受严重的疾病的折磨，还有就是强直性脊柱炎这种病要尽快的去正规的医院去治疗才是有效的。以及化妆呢和可以试试维持胸廓运动度的活动，保持脊柱向各个...[详细]
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这样练肌肉影响身高吗?
俯卧撑,仰卧起坐,仰卧举腿和引体向上这些运动都有助于生理的成长,不用担心会影响成长.但是你现在才19岁,不要做些扛杠铃,举重类的过重的负重锻炼,这些活动多少都会对成长中的青少年有影...[详细]
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4个月的宝宝能竖抱吗
4个月的宝宝在抱着的时候，头能完全挺起，可以竖抱了。另外4个月宝宝俯卧时能抬头挺胸，两上肢能支撑起上半身，也可以扶着坐在母亲怀中10－15分钟，时间不要太长，以免千万脊柱畸形。只要...[详细]
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晚上睡觉前做10~20个俯卧撑好么？
你好：睡觉前最好不要做俯卧撑，由于剧烈的运动可能会影响睡眠，最好在睡觉前一个小时做俯卧撑，这样一般不会影响睡眠。[详细]
