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脊柱胸肌
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2010-01-26 胸肌训练指南
摘要: 职业高手们的胸肌中缝宛如一线,即窄又深,为使胸缝深陷,必须让近胸沟处肌肉立起,关键在于充分挤压胸肌,使两侧胸肌在每次动作中充分地接近,隆起。 ……查看全文»
2015-08-11 在家如何练胸肌
摘要:肌肉男,很多男性都想要成为肌肉男,那么肌肉男要如何练胸肌呢?在家练胸肌的方法有哪些呢?下面就来了解一下在家如何练胸肌。 ……查看全文»
2017-10-20 用哑铃练胸肌 注意事项
摘要:动作过程中要注意将两肘展开,做卧推时双臂在体侧张开,因而能基本上只靠胸大肌用力来完成动作,下放时,掌心逐渐向前至肩两侧,两臂要自然下垂,上推时肱三头肌不要主动用力。 ……查看全文»
2015-08-11 怎么练胸肌最快效果最好 胸肌速成法
摘要:很多女人最喜欢男人的肌肉部位就是胸肌了,健美的胸肌不但可以吸引很多女人的眼光,胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸部平平毫无肌肉是男人身材的一大缺陷。对于8090后男人来说,只要坚持正确的锻炼很快就能拥有让人羡慕的胸肌。下面,就随着寻医问药网男性频道一起来学学健身专家推荐的最快最有效的锻炼胸肌的方法! ……查看全文»
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胸肌疼

你好,你的情况很有可能是由于肋间神经炎引起的症状你的情况我建议你到医院进行局部疼痛处局部封闭治疗效果佳,建议你服用芬必得胶囊治疗[详细]

胸肌抽筋

您好您所描述的胸肌抽筋这种现象不排除是外伤所致,但是也有可能是患有神经系统方面的疾病所造成的,建议您可以到当地医院神经系统科进行检查及治疗为好.注意休息,不要太劳累.[详细]

胸肌

经常扩胸有助增长胸肌[详细]

练胸肌

你好,做俯卧撑可以锻炼胸肌,但是你的锻炼的强度还是有些小了,强度太小不会收到很好的效果。建议你每组从25个逐渐过渡到50-100个左右,这样的效果就会比较好了。另外,还可以多做一做...[详细]

练胸肌

您好,这个是您自己感觉的问题,自己的感觉往往是不准确的,您可以让家里人或者朋友看看是不是真的特别不对称,一般的,不至于导致这个的啊[详细]

怎样练胸肌

你好 仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。 ...[详细]

怎么练胸肌

仰卧起坐在睡前多少时间做一些仰卧起坐的运动。每次的数量也基本保持在20次的左右,因为我们需要的不是一天做多少的数量,而是需要每天的坚持。 [详细]

胸肌怎么练

练习慢跑对你的腿臀肌肉的锻炼刚开始时建议你做跑走交替跑一会走一会中途不要停歇.慢跑中呼吸要均匀一般跑800M/次/天逐渐加量000200500,一定要坚持。循序渐进的锻炼是科学的,...[详细]

胸肌锻炼

做卧推就可以,不过很累~~~

[详细]

胸肌耿胗

不知道你做过什么检查,具体用过药物没有,还有就是有没有伴随其他什么症状,平时的活动日常生活有没有异常,提示单一症状不好综合分析,最好到医院系统的检查看看,当地医生的指导下对你的疾病...[详细]

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