- 2013-05-28 内外兼修 蛇形瑜伽塑造S型身材
- 摘要：女人的美要内外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有过人的气质，瘦身瑜伽就是一项可从内到外塑造完美女人的运动。其中腰部瑜伽减肥动作可减掉腰腹部多余赘肉，锻炼腰部肌肉，锻炼出迷人的S曲线。而纤腰又是女性年轻的标志，所以想成为完美女人，塑腰是一定的，这套瑜伽的好处就是塑腰。下面就来学学简单的腰部瑜伽减肥动作吧。 ……查看全文»
- 2014-11-12 瘦身好玩有效 O形瑜伽球塑造S型身材
- 摘要：一、瑜伽球热身动作 ……查看全文»
- 2013-01-09 瘦身好玩又有效 O形瑜伽球塑造S型身材
- 摘要：练习瘦身瑜伽球运动者适合穿着舒适紧身的瑜伽服，在运动过程中，球体会与人体接触，紧身服装更有助于做动作。而鞋选择防滑款，并准备一块毛巾和水，方便补充水分和擦汗。这套瑜伽的好处是什么呢？ ……查看全文»
- 2013-04-27 瑜伽要正确才减肥 舞王式瑜伽变S身
- 摘要：瘦身瑜伽一直以来都是一种非常风靡的瘦身运动，瑜伽的好处就是通过气息和呼吸，提升大脑意识并发挥哲学系统的运动。瑜伽的各种动作结合正确的呼吸，把一个人的身心由内到外净化一边。不仅让心灵得到净化，同时还能减肥塑形，带来的好处多之又多。瑜伽在进行已经不再单单只是一种身心锻炼，并兼有了塑形减肥的作用。瑜伽很是适合久坐办公室的白领锻炼，因为这类人群可以借助这个运动，缓解生活和工作带来的各种压力，同时还能拯救走形的身材。 ……查看全文»
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先天性强直性脊柱炎
针对强直性脊柱炎，常规的治疗措施包括药物治疗、饮食调理、运动疗法、物理疗法等。但迄今尚缺乏特效的药物，依靠做瑜伽来辅助治疗还是要在专业的瑜伽老师的指导下才可以做，不要盲目自己做运动...[详细]
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我的脊柱侧弯有什么适合我的锻炼方法
你好，如果确诊是脊柱侧弯，主要采取保守治疗，牵引、戴矫形器等方法。在有条件的情况下去练瑜伽，既能对脊柱侧弯有好处，也可以减肥锻炼身体。如果不行，你可以每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗...[详细]
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月经不调可以练瑜伽调节吗
您好，月经不调可以练瑜伽。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。瑜伽的种类有鸵鸟式、增延脊柱伸展式、加强侧伸展式、脊柱扭转等。月...[详细]
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练瑜伽有什么好处
练瑜伽的好处一、活力增加，瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。四、增加疾病抵抗力：瑜...[详细]
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有点驼背，然后长肉了怎么减怎么纠正
多做颈部运动可以尝试用自己的下巴尽力贴近自己的锁骨对脊柱舒展也有好处也可以练瑜伽减双下巴的话就尽量让自己的后脑勺贴近脊柱还可以美化脸部肌肤减少颈纹舒展体态。多做颈部运动可以尝试用自...[详细]
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您好！我想问一下什么运动对脊柱好？
普通运动的话有游泳、掉单杠、女性的话做瑜伽是非常好的。建议睡觉卧硬板床，可以针对性的做一些矫正脊柱的运动操。如易筋经、五禽戏等等[详细]
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坚持做瑜伽真的能瘦身？
你好，瑜伽减肥、塑身的功效非常明显并且持久。首先，瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢有良好的调节作用，防止过度进食。练习瑜伽一段时间后你会发现自己对油腻食品及肉类等被...[详细]
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强直性脊柱炎腿疼要注意什么？
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎腿疼要特别的注意防寒防潮，适当的参加舒缓、拉伸性的体育运动，如太极拳、瑜伽等，来增强体质。祝你健康！[详细]
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腰肌劳损适合做瑜伽吗
你好，腰肌劳损可以做瑜伽，但是要适当、适量的做，而且每个的体质不一样，别人适合有用的并不一定适合你，在练瑜伽的时候要特别注意脊柱和腰椎周围的肌肉训练，有效的维持腰椎和脊柱的稳定性，...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
对于一件事情，我们应从不同方面去看问题的,瑜伽好不好需要看对什么人来讲，瑜伽里面有很多动作是伸展运动这个对于我们的脊柱都是有很多好处的我的很多患者在治疗后期都去练瑜伽后期恢复的都很...[详细]
