- 2012-12-18 船式瘦腰瑜伽 赘肉杀手出动
- 摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？船式瘦腰瑜伽是一款针对减肚子赘肉有效的有氧运动，它能最大化地减掉我们腰腹上的赘肉，一起来观摩吧爱美的人儿。 ……查看全文»
- 2013-01-07 女式专属瑜伽动作 六式瑜伽快速瘦身
- 摘要：有人说瘦身瑜伽很难练习，但也有人说自己已养成了练瑜伽的习惯，瘦身瑜伽的好处是什么呢？其实瑜伽不单单只是适合女性的有效减肥运动，它适合任何人群，就算平时没有运动习惯或身体很僵硬都可以练习，并且这些问题都能从训练中得到改善。 ……查看全文»
- 2013-04-28 练瑜伽的好处 3式瑜伽入门动作
- 摘要：有越来越多人加入到瑜伽训练当中，练瑜伽的好处是什么呢？？，瑜伽操不单单只是做动作，我们可在练习的过程中调节体内环境，比如调整呼吸、改善血液循环、释放压力、增强抵抗力，同时还有一定减肥美体功效。练瑜伽有什么好处？瘦身瑜伽不是简单地做动作来减肥，我们从中获得更多的是强健身体、调节心灵，使身心平衡，这才是练习瑜伽最大的好处。今天介绍10大瑜伽好处，帮更多人了解深入瑜伽。而且还介绍3式瑜伽的入门动作给大家练习！ ……查看全文»
- 2016-08-21 纤纤细手只要4式瑜伽 动动“手”就瘦
- 摘要：日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼，身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的，特别是上臂拜拜肉，动起来显出松弛让人信心全无。所以赶紧动起来，抓紧时间紧致手臂线条，让你的夏天更加完美。 ……查看全文»
- 问答
-
月经不调可以练瑜伽调节吗
您好，月经不调可以练瑜伽。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。瑜伽的种类有鸵鸟式、增延脊柱伸展式、加强侧伸展式、脊柱扭转等。月...[详细]
- 问答
-
我的脊柱侧弯有什么适合我的锻炼方法
你好，如果确诊是脊柱侧弯，主要采取保守治疗，牵引、戴矫形器等方法。在有条件的情况下去练瑜伽，既能对脊柱侧弯有好处，也可以减肥锻炼身体。如果不行，你可以每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗...[详细]
- 问答
-
先天性强直性脊柱炎
针对强直性脊柱炎，常规的治疗措施包括药物治疗、饮食调理、运动疗法、物理疗法等。但迄今尚缺乏特效的药物，依靠做瑜伽来辅助治疗还是要在专业的瑜伽老师的指导下才可以做，不要盲目自己做运动...[详细]
- 问答
-
强直性脊柱炎已经竹化如何锻炼？
强直性脊柱炎已经竹化的锻炼方式患者可以多进行倒走散步，可以多练练瑜伽，瑜伽也是可以缓解病情的，上班族可以多爬爬楼梯。有条件的患者可以在夏季多游泳。水中压力大对缓解强直是非常有效的。...[详细]
- 问答
-
有点驼背，然后长肉了怎么减怎么纠正
多做颈部运动可以尝试用自己的下巴尽力贴近自己的锁骨对脊柱舒展也有好处也可以练瑜伽减双下巴的话就尽量让自己的后脑勺贴近脊柱还可以美化脸部肌肤减少颈纹舒展体态。多做颈部运动可以尝试用自...[详细]
- 问答
-
哪种瑜伽能减肥塑形？
你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]
- 问答
-
强直性脊柱炎腿疼要注意什么？
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎腿疼要特别的注意防寒防潮，适当的参加舒缓、拉伸性的体育运动，如太极拳、瑜伽等，来增强体质。祝你健康！[详细]
- 问答
-
坚持做瑜伽真的能瘦身？
你好，瑜伽减肥、塑身的功效非常明显并且持久。首先，瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢有良好的调节作用，防止过度进食。练习瑜伽一段时间后你会发现自己对油腻食品及肉类等被...[详细]
- 问答
-
怀孕了就一定高温吗？
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态...[详细]
- 问答
-
心理咨询二级考了之后可以对抑郁症患者进行有效的全面的咨询了吗？
你好；一般可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。[详细]
