- 2017-02-17 年后不想上班怎么办 3招治疗上班族罢工
- 摘要：过年后不想上班的念想一直都在，不想起床、不想工作、不想跟人说话。。。一大推的不想如影随形，上班族总会有“心理罢工”的时候，不仅增加自身烦恼，还会影响工作效率，甚至还可能影响其他人的情绪。那如果出现此现象，该怎么应对呢? ……查看全文»
- 2015-03-27 上班族身体疲劳怎么办？6种“香”菜抗疲劳
- 摘要：快节奏的都市生活，往往让我们感到疲劳，尤其是每天都需要承受高度压力的上班族。可以吃些什么来缓解疲劳呢？小编要告诉大家，缓解疲劳和饮食也有很大的关系，如果吃不对食物就会适得其反哦。 ……查看全文»
- 2017-11-07 上班族久坐腰疼怎么办?
- 摘要：在工作了一个小时之后，则就要适当的活动一下，可以做做操，适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节。这样对于自己的身体健康是有益处的。 ……查看全文»
- 2022-01-05 上班族久坐腰疼怎么办
- 摘要：上班族久坐腰疼，可以通过适当运动、纠正坐姿、加强锻炼等方法缓解症状。 1、适当运动。上班族经常会坐在椅子上长期保持一种姿势不动，久而久之就会导致腰部酸困、疼痛。建议每1~2个小时起来活动活动，比如可以通过简单的走动或者适当的伸展运动，放松腰部肌肉，缓解腰部疼痛感。 2、纠正坐姿。长时间久坐或者经常保持一种坐姿，会导致腰疼，建议可以改变坐姿，调整受力，有利于减轻腰部疼痛的症状。 3、加强锻炼。在日常生活中，可以参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、健身操、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，舒筋通络，也可以增加腰部的耐受力，从而减轻腰疼的现象。 ……查看全文»
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上班族失眠怎么办？
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类...[详细]
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上班族怎么减肥
在你读报时：你的双脚是闲着的，可以运动双脚，一边读报一边用双脚不停地抓地，然后不停地旋转双脚以活动踝关节。这能够缓解脑疲劳，起到防治失眠、头痛、眩晕等作用。 在你开会时：你可以做提...[详细]
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上班族怎么减肥？
水果蔬菜榨取的果瘦能减肥?这不是天方夜谭!你一定有这样的亲身体验：在红油沸腾的火锅中下进蔬菜,轻轻摆动会沾满红油,稍微冷却会覆盖厚厚的油脂,而火锅红油含量显著降低.说明天然果蔬吸附...[详细]
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上班族怀孕
您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当...[详细]
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上班族久坐腰疼怎么办？
您好!适当的户外运动,工作一个小时起来休息几分钟,都可以缓解,也可以按摩等治疗.[详细]
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上班族颈椎病怎么办
你好，这颈椎病多因过度劳累，气血瘀滞等因素诱发的。采用保守治疗的方法进行治疗的，可通过针灸牵引缓解症状，避免过度劳累，也就是不要使颈部长时间处于一种姿势，调整好枕头高度，不要超过四...[详细]
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上班族腰酸背痛屁股疼怎么办？
你好，最简单的方法就是坐在椅子上扩胸，双手尽力往后扩，活动一下背部肌肉。身体往后仰，双手放在后背腰上每隔一个小时齐来活动一下，在自己坐位上做简单的运动也可以，比如腿与上身成90度，...[详细]
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长沙上班族白癜风怎么办？
你好，建议你去皮肤病医院采取中西医结合治疗，也要保持生活作息规律，还要进行饮食调理 指导意见： 不要吃辛辣刺激性食物，富含维生素c的水果少吃，应该多吃富含酪...[详细]
