- 2017-08-11 缓解脊柱疲劳的保健操
- 摘要：仰卧位，一手托头后，另手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用捏拿后颈，手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可停在该处多拿捏几次，左右两侧上而下，由下而上往复2-3遍，达到左右转颈均感舒适为佳。 ……查看全文»
- 2017-09-13 锻炼坚挺阴茎的保健操
- 摘要：男人的阴茎，在性生活中起着至关重要的作用，所以说阴茎的状态直接影响着性生活质量的好坏。因此，男性朋友在生活中一定要注意对阴茎的保健。对阴茎进行按摩可以使阴茎的加速阴茎血液的流通，是阴茎更加的健康，从而提高性交的质量和生殖器健康。 ……查看全文»
- 2013-02-28 辅助治疗糖尿病的保健操
- 摘要： ……查看全文»
- 2016-12-23 准妈妈妊娠期间的保健操
- 摘要：在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的顺利娩出打下基础。 ……查看全文»
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肩周炎的日常治疗和保健？
肩周炎日常的治疗主要是以针灸推拿以及主动的康复锻炼为主，同时的话要结合个人的病情，个体化的设计训练的方案和动作，平时日常保健中，要注意避免受到风寒刺激，以及注意吃一些滋补肝肾的药物...[详细]
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颈椎病的保健操怎么做
颈椎病的保健操有很多种，可以根据个人的实际临床病情选择合适的锻炼方式，可以做颈椎米字运动，配合肩关节，以及脊柱关节的整体活动，提高颈椎关节的活动功能以及肌肉力量。患者平时还要多抬头...[详细]
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颈椎病的保健操
办公室颈椎病应对妙招：1、头向两边转，转左再转右，来回10次。2、低头向下望，再向上望，来回10次。3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次。对于颈椎病的防治，除了一些保健操外...[详细]
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缓解鸡胸的保健操是什么？
胸骨向前隆起称之为鸡胸，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。影响呼吸循环的胸壁畸形，...[详细]
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耳鸣有好的保健操吗
您好，引起耳鸣的原因是比较多的，属于一些疾病的伴随症状，如高血压，贫血，耳聋，失眠等不适，引起的，一般是在安静的环境中可以听到的。不建议用保健操调理，建议可以去医院检查一下，如果有...[详细]
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请问缓解鸡胸的保健操是什么？
缓解鸡胸的保健操还是很多，比如呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。[详细]
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肩周炎康复保健操怎么做？
一般如果说有肩周炎的话，康复的话保证他主要是做关节活动，也就是说肩关节外展之类的，像这种情况的话就是常规的饿，健身操或者是广播体操都是可以锻炼关节的，特别是肩关节，平时的话要注意自...[详细]
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肩周炎康复保健操怎么做？
肩周炎的康复保健有很多种，但是的话最好有医生的评估以及指导会比较好，一般在做保健操时，先要进行热身，可以，一座人造肩关节的活动，摆动关节，或者是适当的热敷，按揉一下，不要太过暴力，...[详细]
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有什么保护颈椎的保健操吗
你好，保护颈椎有以下的保健操，1屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。2.斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体...[详细]
