- 2016-09-22 缓解以及预防肩周炎的小动作
- 摘要：体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。 ……查看全文»
- 2014-03-25 白领预防肩周炎的6动作
- 摘要：长期坐在办公室的白领一族很容易患上肩周炎，有了肩周炎很是影响正常的工作和生活。那么，白领应该如何预防肩周炎呢？ ……查看全文»
- 2017-01-03 7个动作轻松甩掉肩周炎
- 摘要：现在的肩周炎是一种常见的疾病，而且治疗愈合较慢，就让小编带你来学一学治疗肩周炎的小妙招。肩周炎的表现通常有不自觉的肩部损伤，甚至无意识的轻微损伤都会造成肩周炎的发生。部分病人在反复问诊后回忆起就诊前有肩关节过度活动经历，肩关节的扭伤疼痛，或者睡眠时肩关节被压迫，起床时感觉肩关节紧张不适早期的症状表现通常未引起足够重视。 ……查看全文»
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肩周炎可以做什么拉伸动作呢？
肩周炎患者可以每天三次进行梳头动作，就是手指弯曲，然后从前额部位，采取梳头的动作，到达头顶，然后直直后枕部位之后从双耳部位收回，每天进行三次，每次可以做20组左右。之后可以再做后背...[详细]
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改善肩周炎运动
改善肩周炎的运动是爬墙动作、画圈动作、甩手动作等等。在做这些动作的时候，能够促进局部的血液循环，还有助于缓解肩关节不适的症状，对于肩部活动受限也能够起到改善的作用，但是在刚开始运动...[详细]
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肩周炎可以用什么动作治疗？
考虑进行肩关节的屈伸，旋转以及内收外展等活动，可以改善肩关节周围的血液循环，减少肌肉痉挛及关节内的黏连，对于早期在对于急性期过后的患者可以进行功能锻炼的方法。如果进行保守治疗没有效...[详细]
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肩周炎的动作疗法有哪些
肩周炎患者可以通过爬墙的动作进行治疗。通常需要面壁而立，然后双臂紧贴着墙面，然后手指逐渐的向上延伸，带动手臂慢慢的向上托起，在双臂向上伸展之后，还要尽力的进行攀爬动作，可以缓解肩周...[详细]
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有什么简单动作预防肩周炎
慢慢地做肩部旋转运动或者是上肢举高， 面对墙壁，用双手沿墙壁缓慢向上爬动，这些动作可以有效地预防肩周炎，对于治疗肩周炎也是有一定的作用。肩周炎在平时生活中一定要注意肩部的保暖工作，...[详细]
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肩周炎：肩关节活动疼痛。
肩周炎又叫冻结肩，意思就是肩关节的活动明显受限。治疗的周期比较长。消炎镇痛是基础，我们只有在有效镇痛的基础上才能够进行良好的功能训练。另外有一些新的设备，如冲击波治疗可以尽快缩短治...[详细]
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肩周炎出现肩部粘连关节疼痛能做什么拉伸动作？
肩周炎出现肩部粘连关节疼痛可以每天早晚面壁而立，然后使用手指贴在墙面上，慢慢的向上伸展，从开始的手指带动手臂向上拉伸，直到上臂完全伸直，保持几秒钟之后再慢慢的放下，每次可以进行15...[详细]
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肩周炎的运动疗法是什么
肩周炎的运动疗法通常是局部进行适当的运动。比如进行上肢的划圈运动，可以双手并拢之后，进行上下划圈的动作，从小幅度的动作并逐渐的加大，也可以进行类似太极拳的推拿转圈动作。每天可以进行...[详细]
