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- 摘要：你知道吗?梳头也是一种比较有效的肩周炎的治疗方法。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟。 ……查看全文»
- 2013-11-28 空抓练习可以有效对付肩周炎
- 摘要：随着社会的发展，“坐班族”也浮出水面，所谓“坐班族”顾名思义就是需要坐着上班的一族。它的覆盖面很广，譬如教师、编辑、IT人员等等都是经常坐着办公的人群。笔者也是一名“坐班族”，对此深有休会，年纪轻轻的我就落下了“坐班族”的通病——颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等。归根结底这都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。下面就由专家给大家介绍一下“坐班族”简单易行的几种锻炼方法！ ……查看全文»
- 2012-05-30 练习“八段锦” 防治肩周炎
- 摘要：多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。 ……查看全文»
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有肩周炎和肩风湿，请问练习瑜伽可以缓解吗？
您好，肩周炎通过自己的功能锻炼是能够完全恢复的。瑜伽的动作还是非常好的，有利于肩周炎的恢复。下面为您提供一些治疗方法1.建议避免长时间伏案工作。定时活动上肢，多参加体育活动。2.建...[详细]
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怎样练习腕力?
一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。 二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是...[详细]
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练习瑜伽的时间
清早起床和晚上入睡前利用10-15分锺练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头,颈,肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展.除此之外,周末的早晨放弃赖床的习惯,清...[详细]
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肩周炎引起的粘连能练习瑜伽么？
你好，一般肩周炎如果粘连明显的话，一般也是可以练习瑜伽的，不过只能练习其中比较轻柔的一些动作，比较剧烈的动作不建议，也可以外用一些活血止痛的药物，例如罗浮山风湿膏治疗，具体用药，请...[详细]
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怀疑，肩周炎
您好，手臂发麻与肩周炎有关，与颈椎病有关，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。如果查不出...[详细]
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