- 2018-04-19 杨运平教授：做俯卧撑会伤害肘关节吗？
- 摘要：南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师杨运平教授认为俯卧撑真正需要运动的肌肉群，主要还是在肩周的肌肉，对于肘关节的负担不是很大，所以一般不会伤害到肘关节。 ……查看全文»
- 2022-01-05 做俯卧撑手肘关节会响
- 摘要：做俯卧撑手肘关节会响考虑是动作不规范、局部组织损伤、关节液少引起的。 1、动作不规范。如果做俯卧撑的动作不规范，可能导致手肘关节会响，这属于正常的生理情况，不需要特殊处理。日常需调整做俯卧撑的姿势，能够减少关节响的情况。 2、局部组织损伤。若长期从事重体力劳动，可能导致局部组织损伤，导致做俯卧撑手肘关节会响。可以在医生的指导下，根据实际情况服用活血止痛胶囊、复方三七片等药物进行缓解。 3、关节液少。关节液少多数是缺钙导致的，也不排除因过度劳累引起。关节液少降低润滑作用，从而导致上述症状，可以遵医嘱口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素等，可以改善关节的代谢，从而改善病情。 ……查看全文»
- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
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做俯卧撑，肘关节钝响？
可以用电热器理疗，和红外线理疗原理一样。建议每次理疗20分钟，距离肘关节15---20厘米。提问者对于答案的评价：spgtc123：谢谢[详细]
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做俯卧撑后双臂肘关节好痛
关节炎的症状，参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展关节，让关节充分活动开以后再参加剧烈运动。秋冬季节，要注意保暖，关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气...[详细]
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做俯卧撑，肩膀咔咔响怎么回事
你好，如果不痛不痒，那是骨头间摩擦的声音，而如果是明显疼痛及弹响声，需要考虑是否骨折畸形导致，还是当时骨折导致局部韧带肥厚，从而诱发弹响声，就筋伤为主，所以建议你还是需要摄片检查，...[详细]
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俯卧撑如何呼吸
俯身向下时呼气,向上时吐气。这是适合大多数人的呼吸方法。个人体质不同，每天200个算是正常的可以分组(5到8组)，重要的还是循循渐进，做俯卧撑时的呼吸节奏,要根据你的“起伏”(手臂...[详细]
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我的手关节拿重物或做俯卧撑的时候会弹响，
您的情况可能是骨性关节炎的症状，建议您来医院做一个全面的检查，一般情况主要是以保守治疗为主，比如按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等，只是起到一个辅助的作用。利用激光针刀治疗骨性关节...[详细]
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做俯卧撑的时候肘关节疼痛，还有轻微响声....
你好，风湿病能够引起身体许多地方的病变，例如各个关节的疼痛，包括脊柱关节，时间久了就是骨质增生了，还可以引起心脏的病变，等等，还是要预防复发的好[详细]
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胳膊肘关节的筋。做俯卧撑时老是响。怎么办
你好，根据描述的情况分析还是属于慢性劳累，这个问题我建议及时的保养休息，热敷按摩试试，消炎痛片试试。[详细]
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俯卧撑关节伸直会痛能练习哑铃吗
你好，局部的关节劳损，或者受到风寒刺激，导致出现疼痛的情况。注意休息，不要劳累，可以做个局部的X光片看看具体的情况，可以使用伤湿止痛膏外敷治疗。[详细]
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俯卧撑关节伸直会痛，能练习哑铃吗？
尺骨关节曾经骨折，一般骨折愈合时间三个月到半年，现在已经康复一年正常情况下骨折已经愈合目前引起好难受主要是骨折后留下的少许后遗症，但是不影响这些锻炼，相反这些锻炼还能改善部分功能障...[详细]
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肩周炎，可不可以做俯卧撑，哑铃的锻炼，对
肩周炎最好是不要做俯卧撑、哑铃等锻炼，这些锻炼方法都比较剧烈，不仅对肩周炎没有益处，反而会加重肩周炎的病情。平时适当地伸展肩部，做一下向上举的动作即可，平时不能负重物。同时还要注意...[详细]
