- 2021-10-26 跑步小腿变粗了怎么办
- 摘要：跑步小腿变粗了，可以通过以下方式缓解症状： 1、跑步前要充分的热身，并且在跑步时要注意腿部发力细节。在平时生活时，可以锻炼腘绳肌，缓解腿粗现象。 2、建议每次跑步时的时间尽量的延长，不要爆发性的跑步，以持续、慢速、长距离的跑步为主，从而增加消耗量时，缓解腿部增粗现象，使腿部逐渐的变细。 3、在跑步后要进行系统地拉伸，帮助肌肉拉伸就不会导致小腿肚变粗。建议跑完步后将腿搭在高一点的地方，尽力地绷直，然后向下向前按压，长时间的坚持，会使腿部线条变细变长。 4、在日常生活中要控制饮食，减少卡路里的摄入，身体脂肪减少后，腿部增粗的现象也会缓解。 ……查看全文»
- 2014-06-01 肌腱拉伤如何检查
- 摘要：肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。那么，肌腱拉伤如何检查？ ……查看全文»
- 2014-06-01 肌腱拉伤的症状有哪些
- 摘要：肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。那么，肌腱拉伤的症状有哪些？ ……查看全文»
- 2014-06-01 肌腱拉伤的病因是什么
- 摘要：肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。那么，肌腱拉伤的病因是什么？ ……查看全文»
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跑步小腿拉伤怎么办？
朋友您好，这情况目前可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物的。医生询问：[详细]
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周日上午跑步小腿肌肉拉伤，医院检查拉伤无...
你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.[详细]
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小腿跑步拉伤
可能是患者不经常运动的结果.休息几天,实在不行,就买点跌打油,涂涂抹抹,效果也比较好.平时要多锻炼身体.赶车不要着急.不要担心.你很快就好了要是担心,就多补补钙.多喝大骨头汤[详细]
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跑步小腿肌肉拉伤喝舒筋活血片和布洛芬管用么
医生建议：肌肉拉伤应该注意休息抬高患侧肢体，可以服用舒筋活血胶囊配合胡洛菲，以及氯唑沙宗片进行调节治疗。饮食注意多吃蔬菜水果。[详细]
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跑步大腿肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性...[详细]
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肌腱拉伤怎么办
针对肌腱拉伤怎么办这个问题一定要得到重视，关于肌腱拉伤怎么办为你解答如下：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后...[详细]
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肌腱拉伤怎么办
针对肌腱拉伤怎么办这个问题一定要得到重视，关于肌腱拉伤怎么办为你解答如下：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后...[详细]
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跑步时不小心拉伤小腿肌肉
运动时不小心拉伤肌肉是个小问题，这个问题基本上一般的医院外科门诊就能处理了，甚至是小门诊也能解决的建议您去当地的医院的外科检查治疗就行了，如果不放心可以对拉伤部位拍片，排除骨骼的病...[详细]
