- 2022-05-25 睡前锻炼做俯卧撑好吗
- 摘要：睡前锻炼做俯卧撑有好处，能够帮助锻炼身体，增强机体免疫能力。此外，睡前做俯卧撑还具有以下几种好处。 ……查看全文»
- 2014-05-21 网球肘知识普及 网球肘的症状
- 摘要：肱骨外上髁炎(external humeral epicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤，该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手，瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。那么，网球肘的症状有哪些？ ……查看全文»
- 2012-05-09 女士俯卧撑教材:女人做俯卧撑好处多
- 摘要：俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。 ……查看全文»
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问题描述:前几天听说健身教练喜欢挑胖子练...
在不用器械的情况下115次正规俯卧撑（两手与肩同宽）眼睛平视前方1米处.210次夹肘俯卧撑两手相距一个手掌两肘夹紧3开手俯卧撑15次要求两手掌相距比肩宽大概1米左右4：脚尖垫高20...[详细]
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我身上不是很胖但不知道怎么回事胸部好像比...
你可以尝试做俯卧撑这样就转成型男了俯卧撑有很多种你就适合做下面我给你介绍的但是要持之以恒俯卧撑``练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲窄距俯卧撑锻炼臂力宽距俯卧撑锻炼胸大肌双手略宽（或略窄...[详细]
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我170的女生，可是胳膊干瘦锁骨突出
你应该经常做上身锻炼啊，比如拉单杆甩铁饼投铅球拔河扳手腕另外打网球羽毛球乒乓球俯卧撑都是锻炼上身的好办法[详细]
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男人胸大应该怎么办呢？
你好，这种情况只能用运动来解决了你可以尝试做，这样就转成型男了，俯卧撑``练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲 。窄距俯卧撑锻炼臂力。 宽距俯卧撑锻炼胸大肌双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打...[详细]
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身材太瘦
你好；每天做运动（跑步，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，打篮球或羽毛球），可以增加食欲，多吃富含脂肪和蛋白的食物,最重要是要坚持。分3组做俯卧撑和仰卧起坐,每组间隔不能超过一分钟，做完...[详细]
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请问针对上半身的减肥方法有哪些呢？
针对上半身的减肥方法有很多。比如俯卧浮悬，双膝跪在垫子上，双手着地支撑身体，手掌应该在双肩的正下方。伸直双腿，用脚趾骨支撑起身体，形成俯卧撑的姿势，收紧腹部。保持小腹收紧，向后弯曲...[详细]
