- 2017-03-05 网球肘自我按摩保健的方法
- 摘要：网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。 ……查看全文»
- 2014-09-27 网球肘自我锻炼治疗及保健
- 摘要：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。 ……查看全文»
- 2015-03-17 网球肘的自我按摩保健方法
- 摘要：网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。 ……查看全文»
- 2016-12-19 早泄患者4种自我锻炼方法
- 摘要：早泄是常见的男性性功能障碍，早泄患者经常自我训练可以获得很好的治疗效果。早泄患者经常进行下面4种锻炼：牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。 ……查看全文»
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网球肘有哪些锻炼方法
网球肘可以通过不断按摩条索样肌腱来进行锻炼。条索样肌腱在患者的胳膊肘外侧，因为网球肘是一种发生在肱骨外上髁部位的慢性炎症性疾病，发病的时候患者会出现明显的肘关节外侧疼痛现象。而患者...[详细]
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网球肘有什么锻炼方法
网球肘患者可以通过肘关节的屈伸运动来进行锻炼。这个锻炼方法非常简单，患者可以采取站立或者坐立的姿势，然后把手握拳，慢慢屈伸到大腿一侧的位置，然后再缓慢的把手臂向前胸部位靠拢。通过这...[详细]
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网球肘的锻炼方法网球肘如何恢复锻炼谢
医生建议：你好，对于网球肘的治疗，目前临床主要是手术治疗。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发。对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或...[详细]
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网球肘的日常有什么锻炼方法
网球肘的日常锻炼主要是以屈伸肘关节，旋转前臂，通过璇璇后进行功能锻炼，腕关节手指伸屈活动也可以对网球肘进行功能的训练。网球肘是由于前臂伸肌的起点处长时间就会导致局部的肌腱、腱膜出现...[详细]
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网球肘的家庭治疗方法和锻炼方法是什么？
网球肘也就是肱骨外上髁炎，一般是过度劳累引起，这种疾病治疗首先是要休息，防止过度劳累，轻度的一般休息几天即能缓解，可以配合局部贴膏药以及按摩热敷等方法，促进血液循环，改善局部的新陈...[详细]
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网球肘的自我治疗方法
你好，网球肘的症状主要是手部有疼痛现象，比较简单的鉴别方法就是你两只手拧毛巾，如果比较疼的话就可能是网球肘，西医认为网球肘是部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。中医认为网球肘是筋骨失于...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛自我锻炼是可以做倒走锻炼，游泳锻炼，拱桥锻炼，飞燕锻炼或者臀桥锻炼。但是如果症状比较明显要暂停锻炼，可以服用非甾体类镇痛的药物，或者做物理疗法缓解症状，之后再进行锻炼。锻炼...[详细]
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腰肌劳损自我锻炼方法有哪些
腰肌劳损自我锻炼方法可以通过做平板支撑、小燕飞、跑步、游泳等方式。对于锻炼主要是加强腰部以及腹部肌肉的力量，能够增加脊柱的稳定性，对腰肌劳损可以起到预防的作用。平时患者要注意良好的...[详细]
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肩周炎的自我锻炼方法
患者好，肩周炎的治疗不能单纯的通过锻炼就可以达到，肩周炎的形成是需要时间的。建议锻炼肩部做一些简单的运动，另外在肩部插一些药酒，效果也非常的好，另外55岁的男性朋友在这个年龄段要注...[详细]
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我有网球肘,请问自我治疗有哪些方法
您好，网球肘需要休息，不能参与日常工作或者劳动，否则无法康复。除了到医院封闭治疗外，自己治疗可以进行按摩有效。按摩包括肘关节外侧及前臂的肌肉，还可以理疗。以上回答希望对你有所帮助，...[详细]
