- 2011-09-21 十大助眠食物
- 摘要： 导读：许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 ……查看全文»
- 2014-07-08 盘点八大助眠食物
- 摘要：对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现， 睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国“ 健康”网站就刊文总结了助眠 食物“红黑榜”。 ……查看全文»
- 2015-04-29 9种助眠食物 让你整夜安眠
- 摘要：睡眠不仅关乎着一个人的健康，还关乎着女性最关心的容颜问题。只有睡眠质量高，精神充足，才能更好应对当天的工作。而且长期睡不好，身体机能也会受到影响。那么如何能够一夜安眠呢？睡前吃这9类食物，都是不错的选择哦！ ……查看全文»
- 2016-03-16 睡前吃5种食物易失眠 孕妇助眠食物食谱推荐
- 摘要：由于怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素，孕妇的睡眠质量略有下降。如何改善孕妇怀孕期间的睡眠问题？睡眠频道建议孕妈妈们要从饮食抓起。在睡前要注意饮食，尤其是要避开容易导致失眠的食物。对于安神助眠的健康食品可以吃，但睡眠频道提醒您要注意食量，避免过饱影响睡眠。 ……查看全文»
- 问答
-
女，20岁，从小到现在晚上都会尿床，有时
所谓的治疗情况是你的情况吗？到底是哪种类型？你的饮食、睡眠、舌脉等情况怎么样？有无腰膝酸软，小便频？口渴否？这些可以帮助诊断，按摩可以，但最好内服中药。[详细]
- 问答
-
女，20岁，从小到现在晚上都会尿床，有时
所谓的治疗情况是你的情况吗？到底是哪种类型？你的饮食、睡眠、舌脉等情况怎么样？有无腰膝酸软，小便频？口渴否？这些可以帮助诊断，按摩可以，但最好内服中药。[详细]
- 问答
-
我感觉压力很大，老公没有工作，家里的经济
你是心理压力太大了，这些都是实际性问题，你跟你的家人沟通一下，看能不能帮助一下你们。还有就是跟你丈夫说说无论怎么样，作为丈夫都要承担起这个责任的，办法总有的。至于你的情况，可以服食...[详细]
- 问答
-
压力大失眠怎么办,中医治失眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期...[详细]
- 问答
-
请问最近状况不好睡眠不足怎么办呢？
最近状况不好睡眠不足，可以吃一些助眠的食物也有助于提升睡眠质量，或者也可以用枣仁、百合各三十克，煮汤后滤去药渣，加少量白糖在睡前饮用，这会有很好的助眠功效。[详细]
- 问答
-
请问最近状况不好睡眠不足怎么办呢？
最近状况不好睡眠不足，可以吃一些助眠的食物也有助于提升睡眠质量，或者也可以用枣仁、百合各三十克，煮汤后滤去药渣，加少量白糖在睡前饮用，这会有很好的助眠功效。[详细]
- 问答
-
治疗孕期失眠有什么可以调理的方法吗？
孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，睡前不要吃太冷的食物等。“助眠食品”配方：一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、鱼类。[详细]
- 问答
-
睡前吃什么有助睡眠
您好，某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。有助于睡眠的食物：1、牛奶。2、小米。3、核桃。4、葵花子。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的...[详细]
- 问答
-
夏天失眠怎么办？以前没失眠过，现在失眠了
夏季饮食最好清淡些，避免太油腻，多吃易于消化的食物，补足水分、盐分和维生素。尽量晚上7时以前或至少睡前3小时进食，吃七分饱，万一睡前饥饿，可以喝点酸奶或吃些水果。不过哪些食物适合睡...[详细]
- 问答
-
小孩有眼袋是怎么回事？
您好，小孩子有眼袋的现象，孩子晚上睡眠怎么样呢，要注意保证充足的睡眠，睡前给孩子少喝点水。早晚可以给孩子洗脸的时候，热敷一下眼睛部位的，同时食物方面清淡，消化怎么样呢，脾胃不好可以...[详细]
