- 2017-07-04 洗澡不当或致死 洗澡还有正确操作？
- 摘要：劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。 ……查看全文»
- 2017-03-05 拔火罐如何操作才正确
- 摘要：用小纸条点燃上端，迅速投于罐内，在火旺时立即将罐扣在应拔的部位，即可吸入。 ……查看全文»
- 2024-03-20 人工呼吸的正确操作与适用场景
- 摘要： ……查看全文»
- 问答
-
跳绳对膝盖是不是有危害
适当跳绳对膝盖是不会产生伤害的，但是如果跳绳的方法是不正确的，或者长时间的进行跳绳，很可能会影响到正常的膝盖能力。导致膝关节内部的韧带或者是半月板组织受到劳损，引起肿胀等情况或者疼...[详细]
- 问答
-
请问跳绳减肥每日跳多少才好？
跳绳减肥，每日可跳五分钟较好。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，这样跳绳减肥效果相对较好。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还...[详细]
- 问答
-
怎样跳绳减肥
您好，首先跳绳是有氧运动，它可以很好地消耗脂肪，增加心肺功能、协调性、老少皆宜的减肥运动。持续跳绳10分钟可以与慢跑30分钟，跳健身操20分钟消耗的能量相差无几。减肥性质的跳绳不需...[详细]
- 问答
-
如何减去腰部赘肉？急！
我推荐运动减肥!!但是这个对你的毅力就是一个很大的考验了!跳绳的运动效率比跑步高很多!因此,建议你跳绳!!跳绳据说可以瘦脸!坚持下去,你定能成功!如果你想让自己的身材更性感一点的话...[详细]
- 问答
-
跳绳会使大腿变粗么?
你好，分析。跳绳是最有效的有氧运动之一，长久以来有一个误区是，跳绳会导致大腿变粗，事实上，不正确的跳绳可能会导致大腿变粗，而正确的跳绳会有效的降低体脂率，会让大腿曲线更加分明，而不...[详细]
- 问答
-
懒人瘦手臂的最快方法
可以试试跳绳式运动：这个动作主要锻炼肩膀部位。首先准备一根跳绳，两手抓住绳子的两端，手心向上，准备好后开始跳。跳绳的时候自己把握好节奏，在保证跳绳能够正常进行的时候，慢慢将手臂张开...[详细]
- 问答
-
瘦手臂最快方法
可以试试跳绳式运动：这个动作主要锻炼肩膀部位。首先准备一根跳绳，两手抓住绳子的两端，手心向上，准备好后开始跳。跳绳的时候自己把握好节奏，在保证跳绳能够正常进行的时候，慢慢将手臂张开...[详细]
- 问答
-
哪些运动较有利于增高，除了篮球、跳高外还...
您好，有利于增高的运动，主要是一些纵向运动，可以刺激骨骺，增快长高常见的纵向运动包括跳绳、跳高、跳远、跳绳、健美操、引体向上、悬垂、摆动、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等运动[详细]
