- 2014-06-20 八段锦的优势 八段锦对身体好处在哪?
- 摘要： 八段锦的优势 八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。 ……查看全文»
- 2024-01-24 练完八段锦腿软是怎么回事
- 摘要：练完八段锦腿软多考虑是运动过度、动作不正确等原因导致的，也不排除是缺钙、贫血、腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。 1、运动过度：如果在练习八段锦的时候，腿部过度用力或者运动时间过长，容易导致腿部乳酸堆积，出现酸痛、发软等症状。一般在经过一段时间休息后会逐渐缓解，平时建议适量运动。 2、动作不正确：如果练习的动作不规范或者不正确，可能会诱发腿部不适。可以通过练习时注意动作的准确性的方式改善。 3、缺钙：可能是过度挑食、日照时间较短等原因导致的，容易降低骨硬度，出现腿部酸软无力的症状。可以遵医嘱使用维生素D滴剂、碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物，可以起到补钙的作用。 4、贫血：通常是红细胞生成不足、红细胞破坏过多等原因引起的，常常使人体外周血中没有足够的红细胞，容易引起身体乏力、肌肉无力等症状。可以在医生指导下使用右旋糖酐铁片、富马酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗，可以补充造血所需要的元素，缓解不适症状。 5、腰椎间盘突出症：该疾病可能是长期伏案工作、重体力劳动等原因造成的，可能会对坐骨神经造成压迫，出现下肢放射性疼痛、麻木等症状。可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等药物，可以松弛肌肉，达到治疗功效。 在日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜，并且要注意劳逸结合，避免过度劳累。 ……查看全文»
- 2024-01-30 练完八段锦腿软是怎么回事
- 摘要：练完八段锦腿软考虑是过度运动、动作不正确、身体状态不佳、低血糖、贫血等原因引起。具体情况可前往医院就诊，在医生的帮助下明确诊断，并采取针对性的处理。 1、过度运动：如果练八段锦的时间比较长或者过度运动，可能会导致身体出现疲劳感，引起腿软的情况。 2、运动不正确：如果练八段锦的动作不正确或者不规范，可能会导致身体无力、肌肉酸痛等症状。 3、身体状态不佳：在身体状态不佳时，比如劳累、营养不良等，可能会导致在练八段锦的过程中出现不适的症状，如身体酸痛、腿软等。 4、低血糖：运动过程中需要消耗大量的能量，如果无法及时补充糖分或者水分，可能会引起低血糖，主要表现为身体无力、头晕等。 5、贫血：主要是红细胞生成不足、红细胞破坏过多及失血引起，贫血患者本身伴有四肢乏力、气短等症状，而运动后其症状可能会有所加重。 在平时运动过程中需要关注身体的变化，同时要保持营养均衡。 ……查看全文»
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八锻锦对腰椎间盘突出有效果吗
你好，八段锦对腰椎间盘突出可以练习八段锦，主要练习文八段锦，配合着呼吸，每次练习20分钟到30分钟即可，早上起床后练习时间最佳，希望能够帮助你，另外多练习练习倒走，这样治疗腰椎间盘...[详细]
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每天练八段锦的好处
八段锦具有由筋健骨，养气壮力，行气活血调节五脏六腑的功效，它属于中医的一种保健方法。因此每天都练八段锦的话，能够改善身体的各种疲劳，加强血液循环，对腹腔内的脏器也有按摩以及调节作用...[详细]
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腰肌劳损能练八段锦吗
你好，腰肌劳损可以练八段锦。八段锦全面调养人体五脏六腑，肌肉骨骼，练上一段时间，你会发现腰肌劳损好转了。整个人都变得和原来不一样了，有脱胎换骨的感觉。关键是做对动作，坚持不懈。祝你...[详细]
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脾肾阳虚练八段锦有用吗
你好，脾肾阳虚练八段锦有用，八段锦是气功动功功法之一，由八节组成。说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化...[详细]
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健身气功八段锦有什么好处？
第一个好处，练八段锦对我们整个人体的脊柱，弯，伸，曲，还有旋转，都有帮助。比如我们人体衰老，是不可避免的，衰老之后，我们见到很多老太婆，老太爷，慢慢地脊柱就弯曲了。而我们通过练八段...[详细]
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腰肌劳损做什么运动来锻炼
你好，根据你的描述，建议你练气功进行锻炼，可以练八段锦，对身体很有好处，谢谢。[详细]
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对比其他气功八段锦有什么优势？
现在的话呢，我们很多老百姓啊，练的有易筋经，还有五禽戏，和八段锦，这叫做“武林三绝”，“武林三绝”都有共同点，这三种都是练这种导引来的，跟气功结合起来，共同点就是，第一个，对脊柱有...[详细]
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练八段锦有什么需要注意的？
练八段锦，可能有几点要注意的。 第一个，环境很重要的，我们尽量到有新鲜空气的地方，因为我们要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。 第二个，我们穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，要练的话...[详细]
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哮喘练八段锦有用吗
你好，哮喘练八段锦有用。八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的...[详细]
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血友病锻炼八段锦可以吗
你好，血友病锻炼八段锦是可以的，八段锦，是我国古代的一套优秀的传统保健功法，其同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮，整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼...[详细]
