- 2022-12-16 腹肌力量太弱的危害
- 摘要：腹肌力量太弱的危害通常有增加肩膀负担、四肢无力、肌肉萎缩等。 1、增加肩膀负担：腹肌力量不仅能够更好地保护腹腔内的脏器，同时还可以支撑身体直立，如果患者的腹部力量太弱，就会导致腹部的支撑力量不足，促使肩膀部位的受力加重，长期以往，容易增加肩膀的负担，诱发肩膀部位出现疼痛或者是酸胀等不适症状。 2、四肢无力：腹肌力量太弱还会导致周围的肌肉组织松弛，造成机体的腱反射亢进，进而就会引起四肢的肌肉瘫痪，容易出现四肢无力。 3、肌肉萎缩：由于腹肌力量比较弱，导致周围的肌肉力量逐渐减少，不能够有效支撑上腹部的肌肉，进而就会引发肌肉萎缩。 除此之外，还会出现疝气的危害，当出现腹壁力量太弱时，应及时前往医院，完善相关检查，确定原因后再进行处理。 ……查看全文»
- 2017-06-19 男人力量训练 4个健身动作增强身体
- 摘要：负责转体的肌肉是腹外斜肌，它可以强壮得超过你的想象。如果不是有身体正面腹直肌的存在，腹外斜肌很可能在你大意的时候撕裂你的躯体。也许腹直肌的重要作用之一就是平衡来自腹外斜肌的力量。 ……查看全文»
- 2016-10-19 足底筋膜炎：加强脚部力量更有效
- 摘要：足底筋膜炎是一种常见的慢性运动损伤，约10%的跑者有这种问题。它的根源病因尚在争论，治疗也很难。一致意见：足底筋膜炎是对脚底支撑系统的一种刺激，引发脚底脚跟疼痛。不同意见：这种病情是否为传统认为的慢性炎症所致，还是由重复损伤导致的慢性变性或组织软化。 ……查看全文»
- 2022-05-30 加强营养≠多吃？关于加强营养的3个误区！
- 摘要：部分人可能因为某些疾病、过度节食、挑食或偏食而出现营养不良的情况，使得体质较虚弱，因此医生多次强调要加强营养。很多人认为加强营养就是多吃，又或是不惜花费大把金钱购买保健品，其实不然，这是一种错误的想法。 ……查看全文»
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怎么才能把屁股上的肉减掉
运动1强化腰臀这个简单的运动对收腰臀均有益处.1.仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边.2.边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连...[详细]
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求痔疮良方
适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门...[详细]
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男人腰酸怎么回事
你好,初步考虑腰肌劳损,建议做腰椎X片检查,治疗选择推拿,中频治疗,平时避免久坐,弯腰动作,适当增加运动量,睡硬板床,每天做床上燕飞动作,增强肌肉力量.如果出现下肢或臀部症状,则考...[详细]
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治疗痔疮的土方法有那些？想尽快的治疗好?
你好，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，...[详细]
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大便痔疮疼怎么办
你好，大便痔疮疼可适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧...[详细]
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我小时身体差经常打针现在屁股很小
做深蹲-王牌的丰臀动作，具体做法：缓慢下蹲。注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为30度左右，并稍停3—4秒钟。然后，中速(...[详细]
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产后咳嗽漏尿怎么治疗？
产后咳嗽漏尿可以通过盆底肌康复治疗。分娩时，盆骨肌肉会松弛，导致盆内膀光等器官下垂，尿道异常，尿漏。通过按摩、呼吸、轻柔的动作，可以加强盆骨肌肉群的练习，提高骨盆肌肉的强度。1、臀...[详细]
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问题描述已骨折七周活动无碍应该怎样康复训...
仰卧床上作背伸动作使臀部离开床面随着背肌力量的增加臀部离开床面的高度逐日增加3个月后骨折基本愈合第3个月内可以下地少许活动但仍以卧床休息为主3个月后逐渐增加下地活动时间.[详细]
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经常运动，如何保护膝盖
你好，增加臀部肌肉力量 可减少膝关节受伤几率，合理利用大腿的肌肉可以起到缓冲的作用。[详细]
