- 2022-07-28 膝盖中这4个部位容易受损，4个伤害膝盖的动作要避免！
- 摘要：膝盖是身体最大并且最复杂的关节，支撑着整个身体的重量，在平常走路运动的时候都需要使用到膝盖，因此膝关节容易被磨损，膝关节磨损较重会出现提前老化，引发一系列症状，所以要保护好膝盖，尤其是膝盖中的一些部位要多加注意。 ……查看全文»
- 2022-11-09 摔伤膝盖会引起膝盖积液吗
- 摘要：摔伤膝盖通常是会引起膝盖积液的。 摔伤膝盖后通常会导致皮下的毛细血管、肌肉、韧带等组织出现损伤，此时会导致血液以及组织液渗出，当血液以及组织液在局部过多堆积时，就会导致膝盖部位有积液形成。另外，软组织损伤后还会诱发无菌性炎症，当炎性分泌物在局部过多堆积，也会形成膝盖积液。因此，摔伤膝盖后一般是会引起膝盖积液的。 如果膝盖积液的量比较小，注意做好膝盖部位的清创工作即可，少量积液随着时间延长能够自行恢复。如果膝盖积液的量比较大，自行恢复的可能性比较低，需要及时在医生的指导下进行穿刺抽吸术。 ……查看全文»
- 2017-03-31 延长膝盖寿命40年 坚决不做这些动作！
- 摘要：步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时大家就会感到疑惑，为什么锻炼身体还炼出毛病了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。男女膝盖寿命相同吗？不运动就能避免膝盖损伤吗？早早的补钙是否就能延长膝盖的寿命？……膝关节的磨损是不可修复的，如何能延长膝盖寿命？一起看看骨科专家是如何给你支招的。 ……查看全文»
- 2017-05-02 只需一个小动作让你远离膝盖疼
- 摘要：现在中老年人最常见的一种病，就是骨关节炎。有研究表明65岁以上人群发病率在50%，而75岁以上人群的发病率在80%以上，是一个名副其实的老年病；骨关节炎的发病和性别也有关系，女性常见，特别是绝围绝经期后的女性。 ……查看全文»
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跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步是否伤害膝盖应该要看运动的速度或者体重，如果负重的运动对膝盖多多少少可能会存在损害，在跑步机上跑步的速度比较快，或者是运动者的年龄大，对膝盖的损害也会相对大一点，跑步机...[详细]
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跑步以后膝盖就疼是怎么回事？跑步伤膝盖，到底是不是真的？
慢跑，假如是正常跑步，一般是不会伤着膝盖的，例如晨练、小跑，跑步的间距没有太长，或者跑步的速度没有太快，一般来说也不会伤着膝盖。跑步姿势的不正确可能会致使膝盖的磨损，但是不会造成膝...[详细]
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膝盖疼的厉害
研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害.防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用,这都能使膝关节少受伤害...[详细]
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你好，经常蹲着或睡觉时经常弯曲膝盖...
你好，一般以上情况不会对膝盖造成伤害。睡觉时弯曲膝盖是有益的。[详细]
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跳绳会伤膝盖吗？
跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动，运动时跳起后落下，对于膝盖的冲击比较大，对于膝盖就会有影响，容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好，要少跳绳，容易加重膝盖的损伤，引起膝关节...[详细]
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膝盖骨的作用
膝盖骨就像螺丝，上紧了大腿和小腿才能走路，没有膝盖骨，大腿和小腿就像柳絮一样是摆动的。可以保护膝盖，膝盖下面是韧带，就是连接大腿和小腿骨的，如果没有膝盖，韧带就会损伤，那么腿部就会...[详细]
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股四头肌怎么锻炼不伤膝盖
锻炼股四头肌时做一些负重活动，可能会对膝盖有损害，而且姿势不良也会导致膝关节损害。这种情况可以做深蹲，空中踩单车，游泳，踩单车，平板支撑等。这些动作都可以锻炼到股四头肌，而且不伤害...[详细]
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年轻人膝盖疼怎么回事？
年轻人膝盖疼考虑是受凉引起的，由于受到风寒侵袭而导致出现的疼痛，平时在运动时由于动作不当会造成膝盖受伤，引起半月板的损伤也会导致膝盖疼。在剧烈的运动之后，还可能会导致膝关节的韧带拉...[详细]
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有些女人老了就容易膝盖疼，膝盖也越来越细，这是为什么？应该怎
这是疑难问题。造成这样状况因素很多。腿愈来愈细，表明腿部营养和血夜供货除开难题。危害腿部作用要素一个是动脉难题，一个是肌肉难题，一个是神经问题。例如腰椎压迫神经危害腿部作用，臀肌压...[详细]
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春季骑车怎样保护膝盖？
要预防膝关节的运动伤害，可以长期做伸展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉，如果四头肌有力，膝盖会较强壮，也就不容易受伤。 [详细]
