- 2017-08-11 7种食物助入眠
- 摘要：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 ……查看全文»
- 2012-08-13 推荐几种能帮助失眠患者助眠的方法
- 摘要：某种原因，导致自己的睡眠质量不好，那么就会对生活有影响，久而久之就会形成失眠，因此我们就要采取一些失眠的治疗方法来解决这一现象。 ……查看全文»
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治疗失眠症的办法
您好，身体补充充足的维生素是健康的保证，也是有助于睡眠的方法，其中维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，也是有助于睡眠的方法，此外，它还有助于增强免疫功能。而猕猴桃、柑橘类水果，红色水...[详细]
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失眠的疗法
1、药物疗法小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要方法。2、心理治疗心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治...[详细]
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请问如果因工作需要而睡眠不足的话那有没有...
你好，长期睡眠不足的话，当然是容易让人变衰老的。（有人会早衰）。睡眠不足的最好方法是补足睡眠，其他的方法都是辅助方法，效果也不是很好。如根据体质食疗。或采用中药调理治疗一下的。[详细]
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怎样才能彻底治好失眠？
你好.失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足..主要是精神压力太大导致的入睡困难；可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，平时以清淡而富含蛋白质，维生素的饮...[详细]
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帮助睡眠的方法失眠的治疗方法
帮助睡眠和治疗失眠的方法大致相同，包括一般治疗、药物治疗和心理治疗。一般治疗是指养成良好的生活和饮食习惯，按时作息，睡前不喝浓茶、咖啡、酒，不吃过于油腻、辛辣刺激食物，可以喝温牛奶...[详细]
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哪些食物可以有助于睡眠？
在饮食方面有帮助睡眠的食物，主要有鸡蛋或者牛奶，如果存在有失眠的问题，可以在睡觉之前喝温牛奶，有促进睡眠的作用，同时可以使用热水泡脚解除疲劳。在白天要注意适当的进行有氧运动锻炼，如...[详细]
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严重失眠，且有萎缩性胃炎
是的，睡眠质量不好，很容易影响治疗的。你还是要按照医生的吩咐吃药。另外呢，也可以试试中医养身保健的方法足疗进行治疗，自己在家就可以做的。对失眠和胃炎都有一定的帮助。另外饮食上吧，还...[详细]
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成人失眠症的治疗
你好。成人失眠症的治疗方法有以下几种：1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的...[详细]
