- 2013-06-05 脂肪肝患者的运动疗法需掌握三个原则
- 摘要：脂肪肝是一种可逆的疾病，早期发现可早期预防和治疗，脂肪肝患者除了可以食疗外，还可以适量做一些运动。俗话讲得好，生命在于运动，运动有利健康！那么脂肪肝患者是否需要运动？又该如何进行合理运动呢？ ……查看全文»
- 2017-04-27 运动前饮食原则有哪些？运动饮食需遵循8个原则
- 摘要：运动对我们的健康来说有很大的作用，小编要提醒大家的是运动饮食也是很重要的。如果吃错了食物或者错误的安排运动饮食原则就会影响到健康，今天不如就和小编来学两招，看看运动饮食需遵循的原则是怎样的吧。 ……查看全文»
- 2017-03-14 更年期运动要掌握的原则
- 摘要：持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。 ……查看全文»
- 2021-09-20 生命在于运动，不过需掌握运动的“健康阶梯”！
- 摘要：俗话说生命在于运动，这句话一点也不假。适度运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，缓解紧张不安的情绪。不过凡事都要有个度，运动也是如此，需根据自身情况选择合适的运动项目，不能盲目追求数量和时长。若运动量不足，会使得身体机能慢慢退化；运动量过大又会引起肌肉持续性酸痛，烦躁不安以及食欲下降，同时也会降低免疫力，增加对骨关节带来的损伤。 ……查看全文»
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胫腓骨骨折以后怎么样护理和锻炼！（急）
骨折后如果恢复良好，具体功能锻炼需要掌握循序渐进的原则，可以先做些常见的动作，运动幅度和力度由小到大。动作由易到难的原则即可。[详细]
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老年人晨练需要注意哪些原则
你好，老人做晨运应该掌握以下几项原则：运动频度：每周锻炼的次数应为3-5次，每次30分钟左右。晨运强度：活动强度以每分钟脉搏跳动次数掌握，老年人以170－年龄的有氧代谢活动量为宜。...[详细]
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对中风的病人来说，什么样的运动是适宜的？
对于中风病人来说，原则上来说什么运动都可以，但要掌握度，不要做太过剧烈的运动。此外，在运动锻炼过程中一定要防止摔跤引起骨折等意外事件。[详细]
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对中风的病人来说，什么样的运动是适宜的？
对于中风病人来说，原则上来说什么运动都可以，但要掌握度，不要做太过剧烈的运动。此外，在运动锻炼过程定要防止摔跤引起骨折等意外事件。[详细]
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糖尿病人如何进行体育锻炼
一般的运动如慢跑快走游泳爬山等都可以，需要掌握住运动的量，不要过量运动，一般可以采用数心率的方法来掌握，即170-年龄，如70岁为170-70=100，即运动后心率在100次/分钟...[详细]
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跑步时如何调整呼吸？
跑步时需要掌握呼吸动作的节律，也可以适当张口协助鼻子进行呼吸。 跑步时候通常会消耗大量氧气，手机可能会导致不满足人体对一样的需求，所以需要适当掌握运动的节律，不能剧烈运动或者运动时...[详细]
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做完深蹲起后如何在短时间内使腿不疼
你好，做这种锻炼，强度比较大引起腿部疼痛的话，一般可以适当做些屈伸活动、局部按摩方法缓解疼痛感。注意运动要适度，掌握循序渐进的原则[详细]
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人工膝关节置换术后多长时间可以走路
术后早期康复训练运动量的大小由运动强度及时间来决定，掌握的原则应循序渐进，强度由弱到强，时间由短到长，根据康复期的需要及功能恢复的情况，调节运动强度、时间和方式，坚持每天做，无需时...[详细]
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女婴肚脐眼可否放置麝香，影响生育吗？
麝香外用有开毛窍、通经络、透肌骨之作用，对于小儿脾、胃、肝、胆、肾病之寒证、阳虚证皆可用之。 但需注意，运用此类辛温之品，应把握病机，宜短不宜久，要掌握中病即止的原则，否则易生他病...[详细]
