- 2017-08-22 常见粗粮中燕麦是最佳食品
- 摘要：粗粮（全谷）如玉米、小米、燕麦、大麦、黑米、糙米、荞麦、高粱米等的健康益处很大，不仅维生素、矿物质等营养价值比白米、白面更高，而且有助于预防糖尿病、心血管疾病、肥胖和某些癌症等。那么，在这些常见粗粮中，哪一种健康益处最大呢？ 答案是燕麦。 ……查看全文»
- 2017-07-27 燕麦核桃鸡蛋
- 摘要：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。 ……查看全文»
- 2017-05-08 燕麦最适合当早餐 燕麦的5个功效
- 摘要：对于不喜欢吃纯燕麦的人来说，这是最好的选择，因为此食物中含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。 ……查看全文»
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燕麦片的功效与作用
燕麦片的功效与作用燕麦片的功效与作用非常高的燕麦粥的做法燕麦片的功效与作用 燕麦片的功效与作用 天一早起来，什么也不干，就坐在那里，喘气、出汗；喘气、出汗。广州的这个天啊，它不是单...[详细]
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燕麦片的吃法
你好，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其...[详细]
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燕麦片和牛奶在一起吃有好处吗？燕麦片怎样
您好，燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥...[详细]
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长期吃燕麦片对身体有什么好处？
麦片是一种低糖、高营养、高能量的食物，由于饱腹感强，热量不高，所以大多数人选择燕麦作为日常饮食。1.燕麦的好处是清肠解毒、补钙、保护肠道、减肥。2.燕麦的缺点是长期食用燕麦容易导致...[详细]
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麦片和燕麦片的区别是什么？两者之间有什么区别呢，是同一种食...
燕麦片的前身是燕麦，燕麦的颗粒很像糙米，一般不太好买；燕麦片是经过机器碾压后成饼的，麦片、燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也...[详细]
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燕麦糖尿病能吃吗
你好，糖尿病可以吃燕麦。燕麦里面含有贝塔葡聚糖，是一种水溶性膳食纤维，这个比整颗的燕麦或者燕麦仁还要好的。多吃燕麦不仅对糖尿病有好处，对便秘也是很好。但是燕麦片并不等于是燕麦，燕麦...[详细]
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哪些是含膳食纤维的食物?
你好，膳食纤维主要是促进肠道蠕动，促进排便而达到一定的减肥效果，一般粗粮都含丰富的膳食纤维，常见的食物中大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。[详细]
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糖尿病吃燕麦有好处吗？
你好，燕麦里面含有贝塔葡聚糖，是一种水溶性膳食纤维，这个比整颗的燕麦或者燕麦仁还要好的。多吃燕麦不仅对糖尿病有好处，对便秘也是很好的。在选择燕麦的时候要看好了，一是看是不是百分之百...[详细]
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糖尿病人应该怎么吃燕麦？
人们通常吃燕麦粥、牛奶燕麦、豆奶燕麦、糖尿病患者多吃蔬菜。我推荐一种适合糖尿病患者吃燕麦的方法，这是糖尿病患者每天经常吃的。对于燕麦片，选择未经加工的原始燕麦片。将燕麦片放入锅中，...[详细]
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长期吃燕麦片对身体有什么好处？
我非常喜欢吃燕麦片，燕麦片营养价值高，深受大家喜爱。我认为长期吃燕麦有这些好处：1。燕麦对糖尿病患者有良好的降血糖和减肥效果。2.燕麦能有效降低人体胆固醇，对心脑血管有一定的预防作...[详细]
