- 2011-10-11 让晨练更加有效的方法
- 摘要：晨练是长期以来人们为了延年益寿、身体健康所采取的一种运动方式，尤其现在的中老年人比较重视，这是一件好事情，但是晨练应该讲究科学。那么，怎样让晨练发挥最大的效果呢? ……查看全文»
- 2014-07-28 晨练瑜伽5招 瘦身有方法
- 摘要：晨练瑜伽5招，瘦身有方法!每天都在清洁皮肤，那你有没有想过给自己的肠子来一次大清洁呢?其实胃肠内积聚了大量的毒素，如果一直放任不管的话，很容易造成肥胖。让5式清肠瑜伽来帮你的肠子洗洗澡吧，早上不用出去跑步，在家做做清肠瑜伽就OK了。 ……查看全文»
- 问答
-
对于晨练的人，空腹和吃过早饭再去锻炼，哪一种方式更合理？
所谓晨练，体现出来的是早字，吃完早餐再去锻炼还是晨练？晨练当然是空腹，想象一下吃过早餐，装满食物，还要运动，身体能舒服吗？一些观点认为，具体的锻炼方法有待确定。任何一种锻炼方法都不...[详细]
- 问答
-
精神性阳痿的治疗都有什么方法？最近压力比...
您好，自我疗法有一定的效果。阴茎勃起不坚但能勃起时，可通过精神疗法解除思想顾虑，开展性感集中练习，自我刺激增加性反应，或用想象方法加强性感情等方法，能够达到一定的治疗效果。可以利用...[详细]
- 问答
-
精神性阳痿治疗方法是什么？
您好，自我疗法有一定的效果。阴茎勃起不坚但能勃起时，可通过精神疗法解除思想顾虑，开展性感集中练习，自我刺激增加性反应，或用想象方法加强性感情等方法，能够达到一定的治疗效果。可以利用...[详细]
- 问答
-
精神性阳痿的治疗都有什么方法？
您好，自我疗法有一定的效果。阴茎勃起不坚但能勃起时，可通过精神疗法解除思想顾虑，开展性感集中练习，自我刺激增加性反应，或用想象方法加强性感情等方法，能够达到一定的治疗效果。可以利用...[详细]
- 问答
-
做瑜伽的最佳时间是什么时候?早上做的话,是饭前还是饭后呢
清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的练习...[详细]
- 问答
-
高血压患者晨练需要注意哪些问题？
高血压患者晨练宜注意三点：一是“晨练指数”，这些指数包括气象内容，例如温度、湿度和大气污染等。综合指数为5级，1级气象条件良好，是晨练最佳选择，5级则不宜晨练。二是“靶心率”，指的...[详细]
- 问答
-
都说早晨运动会因为氧气不足导致运动效果降
这个要看你那里的空气情况，如果污染比较少，晨练自然就会没事可以选择在空气质量比较好的地方晨练，比如公园，河边等，不要选择在马路边上晨练。晨练贵在坚持，只要坚持下去，自然就会有好的身...[详细]
- 问答
-
白癜风患者如何瘦身成功？
白癜风患者如何瘦身成功？你好，白癜风患者减肥可以通过运动锻炼的方法来达到目的，每天早晨可以晨练，跑跑步，在减肥的同时也达到了强身健体的目的。[详细]
- 问答
-
请问每天早上跑步运动多久可以减肥？坚持每...
你好，段练可以强壮身体，但如果身体有某方面的不舒服，建议你运动要适当，选择合适的晨练方式，比如打打太极拳，慢跑等。总之要循序渐进的。建议你可以服用高钙牛奶的，再有我们主张晨练后服用...[详细]
