- 2017-05-18 保护卵巢的5式瑜伽动作
- 摘要：向前弯腰，此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。 ……查看全文»
- 2018-03-24 四个动作教你保护心血管 心血管按摩保健动作
- 摘要：心脏是我们人体中最重要的器官，我们全身的血液循环都是由小小一个心脏带动的，可想而知，我们的心脏承担了多大的压力！目前心血管疾病的发病率非常高，这正是由于平时我们对心脏不多加养护而引起的。 ……查看全文»
- 2023-01-30 6个姿势可伤害脊柱？3动作护脊！
- 摘要：脊椎连接着大脑和四肢，由神经所掌控，让身体产生各种各样的动作。脊椎偏离位置或发生病变可压迫神经，易诱发腰椎病和颈椎病。脊椎病带来的危害远超过人们所想象的，严重时可诱发猝死。生活中的不良姿势可伤害脊柱，还需及时纠正。 ……查看全文»
- 2010-12-28 能保护心脏的健身运动
- 摘要：益于心脏健康我们应该选择哪些运动呢？专家称，保护心脏，有氧运动最佳。 ……查看全文»
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脊柱在身体的具体什么部位?
人类脊柱由24块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块）、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱内部...[详细]
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强直性脊柱炎要怎么护理?
一、工作时：避免损伤性体力活，患者的工作要注意劳逸结合，尤其是能够引起不间断性关节疼痛的活动。 二、运动时：避免不良运动。强直性脊柱炎保健，对于强直性脊柱炎的护理，患...[详细]
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生理弯度存在是什么意思？
正常成年人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性弯曲，即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲。从侧面看脊柱呈“S”形弯曲。脊柱的生理性弯曲可使脊柱产生弹性动作，以...[详细]
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日常生活中该如何预防脊椎脱位?
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。上肢借助肱骨、锁骨和胸骨...[详细]
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腰骶椎生理性弯曲，这是什么毛病呢？
你好！正常人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性弯曲，即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲。从侧面看脊柱呈“S”形弯曲。脊柱的生理性弯曲可使脊柱产生弹性动作，以缓冲和分散在运动中对头...[详细]
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什么叫黄韧带钙化
首先明确，黄韧带是位于脊柱的韧带之一，主要起到保护脊柱的作用，防止脊柱过度弯曲，避免损伤到脊柱内的神经。其次黄韧带钙化表明机体黄韧带上有多余钙质沉积，出现了黄韧带硬化的情况，导致机...[详细]
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椎间盘突出怎么办
您好，椎间盘产生楔形形变。若脊柱前屈时，椎间盘前半部分被压扁变薄，而后半部分增厚，髓核向后移动，脊柱后伸时则相反。若脊柱向右侧屈时，椎间盘右半部变薄而左半部增厚，髓核向左移动，脊柱...[详细]
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近期听说邻居家的李大哥总是身体不舒服，腹...
你好，凡疑有脊柱骨折者，应使病人脊柱保持正常生理曲线。切忌使脊柱作过伸、过屈的搬运动作，应使脊柱在无旋转外力的情况下，三人用手同时平抬平放至木板上，人少时可用滚动法。[详细]
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近期听说邻居家的李大哥总是身体不舒服腹胀...
你好凡疑有脊柱骨折者应使病人脊柱保持正常生理曲线切忌使脊柱作过伸、过屈的搬运动作应使脊柱在无旋转外力的情况下三人用手同时平抬平放至木板上人少时可用滚动法[详细]
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婴儿什么时候可以竖着抱？
婴儿脊柱几乎是垂直的，但正常成人的脊柱呈“S”形，具有颈、胸、腰和骶四个生理弯曲。脊柱的生理性弯曲具有重要意义，能够承担起维持正常的立位姿势，平衡肢体运动、...[详细]
