- 2014-06-11 运动与健康的关系
- 摘要：运动与健康的关系？现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。 ……查看全文»
- 2012-04-07 健康的运动鞋
- 摘要：越来越多的现代人选择体育锻炼来提高自己的身体素质，同时快节奏的都市生活也使得人们选择感兴趣的体育运动来放松心情、缓解压力。在体育运动时穿着的运动鞋其实大有讲究，不合适的运动鞋会使运动伤害几率增加。 ……查看全文»
- 2014-08-04 肾炎患者应维持低盐饮食坚持运动
- 摘要：民以食为天嘛，说道治疗肾炎，自然少不了食疗。毕竟肾炎是内科生理系统调节不当而引起的疾病，因此肾炎的治疗也要从内里做起，从每一天的饮食做起。肾炎患者应该避免多吃盐，维持低盐饮食。生活中可以多煮一些有益于肾脏的汤粥调理自身，多运动，才能从根本上为自己的身体加分，减少肾炎引起的痛苦。 ……查看全文»
- 2008-01-25 孕期保持健康的活动姿势
- 摘要： ……查看全文»
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锻炼身体有好处吗
您好：运动的好处在于：保持健康，提升免疫能力；预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病；降低癌症的发生几率；稳定及改善血压；改善血液成份，改善睡眠，帮助控制及稳定血糖，预防损伤，降低运动...[详细]
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为什么建议多走路上班？
步行对心肺功能的改善非常有利。健走时，身体的60％以上的肌肉都参与了活动，血液也没闲着，不断地调节神经系统，加速新陈代谢。每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状态。 许多都市...[详细]
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经常运动的人如何养护膝关节？
首先适度运动，仅用让股关节持续遭受适当的应力刺激，才能维持软骨的稳定构造和功能，适当运动能增强了肌肉的力量，把额外到膝关节上的压力转移至肌肉上。关节的就减压了，大脚腿的肌肉变强壮后...[详细]
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皮肤松弛能练出腹肌吗
皮肤松弛能练出腹肌，这种情况需要长时间的坚持健身，并且要合理膳食，要远离高脂肪高热量的食物，这样才能练出腹肌。长时间坚持健身运动也有益于身体的健康，可以增强身体素质，有利于自身免疫...[详细]
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.肌酸激酶偏高怎么办
你好，人体内多种组织和器官内含有肌酸激酶，其分布不均。主要分布在骨骼肌的肌纤维内。因此，运动容易使血清肌酸激酶活性升高，其原因是因为运动时缺氧，代谢产物堆积，供能相对不足等原因引起...[详细]
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生完孩子后外阴松弛怎么办？这会不会影响夫妻生活和下次怀孕？...
坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。[详细]
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睾酮是什么
患者您好，睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及...[详细]
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大腿内侧拉伤
我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：可能是拉伤部位肌肉纤维化或机化骨化。建议做针刀治疗，平时多做盘腿动作，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜...[详细]
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产后减肥方法，产后如何减肥
您好，考虑您的情况，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一...[详细]
