- 2023-02-02 “三九四九不出手”？3种中药来滋补身体！
- 摘要：大寒节气即将来临，这是一年中最为寒冷的时间段，气温已达到零下℃。人体跟大自然为一体，身体的特点是阳气弱、阴气盛，正是疾病高发期，尤其是跟寒冷有关的疾病。从积极的方面来说，冬季也是滋补的好时机，以下几种中药能滋补气体。 ……查看全文»
- 2009-12-06 三九天灸治冬病
- 摘要： 说起天灸，大家都知道三伏天灸，即是在一年中最热的时候即三伏天进行天灸，可以治疗支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒等“冬病”，即所谓“冬病夏治”。很多人以为，三九天灸可能与三伏天灸的治疗重点刚好相反。对此，广州中医药大学第一附属医院针(灸科主任庄礼兴教授澄清说，其实，在每年天气最冷的三九天进行天灸，可加强巩固三伏天灸的疗效，也是治“冬病”的。 ……查看全文»
- 2010-01-07 三九天的饮食养生
- 摘要： 隆冬时节，天寒地冻，自然界的萧条景象容易让人们想到将养生息，惦记着给自己补补身子什么的。 饮好两头水 饮水不仅是一种生理需要，还是一种理想的保健手段，尤其是在一早一晚── 冬季，因气候寒冷，活动量相对减少，机体失水量较少，一些老年人便少饮甚至不饮水，有的只是感到口渴时才饮水，这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡，细胞出现轻度脱水，对身体造成了不利的影响。 因此，在冬季，老年人应保持经常饮水的良好习惯，每天有规律地分段定时饮足适量的水，尤其是要饮好“两头水”──每天早晨起床后和晚上睡觉前应各饮一大杯水，这对高血压和心脑血管疾病能起到一定的防治作用。 1、水对人体多重要 水在人体内起“润滑”作用。缺水会使关节、脏器及组织细胞相互间的“摩擦”增大，诱发相关疾病。呼吸需要水的作用。肺只有在湿润的情况下，方能顺利地吸进氧气，排出二氧化碳，体内“供水”不足，呼吸就要受影响。 水有助于代谢体内毒素。人体各脏器细胞内的水每隔几天就得更新一次，如果摄入的水量不足，不能及时进行水更新，会致使代谢产物不能排出而影响细胞水的洁净。代谢毒物淤积在体内的相关组织中，就会造成细胞的水“污染”，进而损害细胞并导致疾病发生，甚至会产生癌变。 2、体内缺水有哪些害 不少老年常见病与多发病的发生或症状的加重，都与体内水分不足有关。这主要是老年人因为机体自然衰老，各组织器官的功能呈退化之势，如果体内缺水，不仅会加速衰老进程，还会影响正常的生理机能，如皮肤皱缩，肌肉变得软弱无力，体内代谢产生滞留，还可能带来一系列的机体不适，如疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力等，并能诱发各种病变。 3、早晚补水大有好处 人在一夜的睡眠中，由于出汗和尿液的排放，早晨起床时，体内缺乏水分；睡眠时由于血流量不足，血管会变得细小。早晨胃肠道已被排空，此时喝上一大杯水，能很快被吸收进血液循环，对血液起到稀释作用，从而对体内各器官组织进行一次“内部洗涤”，增强肝脏的排泄功能，促进新陈代谢；另外，血液浓度降低，又可促进血液正常循环，有利于降低血压，预防脑溢血和心肌梗死。 睡中猝死是老年人常见的意外死因，这主要是由于心脑梗塞容易在血液黏稠时发生。当人熟睡时，特别是在冬季，往往将被子捂得较为严实，由于体内水分的流失，易造成血液中的水分减少，使血液的黏稠度增高，可能会引起心脑血管疾病突发而致死亡。睡前喝上一杯水，可缓解机体的缺水状况，保持血管的畅通。夜间醒来时也可视情况适当补充一些水分，有利于减少脑梗塞的危险。 养精蓄锐重在“闭藏” 冬季是各种疾病的高发季节，老年人由于体质较弱，尤其要注意保养。中医典籍《黄帝内经》有详细记载：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。 生活起居 强调在生机潜伏、万物闭藏的冬季里，要养精蓄锐，使阳气内藏。具体的方法是“早睡晚起”，以保证充足的睡眠，并注意身体的保暖，以免阳气外泄。所以，提醒平时习惯早起外出运动的老年朋友，在隆冬季节里，应待阳光出现，并做好保暖防护再出门，以免因室内外温差过大而受寒，或发生高血压、中风、冠心病发作等意外。 精神调摄 要保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏。唐代养生大家孙思邈明确指出：“神疲心易役，气弱病相侵。”冬季调养精神，除保证有充足的睡眠时间外，积极适宜的运动，如散步、慢跑、做操、打拳；或是养花种草、节假日结伴郊游、爬山等，也会让人精神愉悦，身心健康。 ……查看全文»
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做爱多久一次正常？？
对性爱的次数之说有一个九九法则，二九一十八，就是二十岁范围的人可以十天八次；三九二十七就是三十岁范围的人二十天七次，也就是一周三次左右。四九三十六就是四十岁范围的人可以三十天六次，...[详细]
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停经九月为妊娠多少周
你好，怀孕是根据你的未次月经来潮第一天开始算起，停经九个月也就是目前怀孕九个月了，怀孕九个月为怀孕三十八周加四天，每怀孕四周为一月。 [详细]
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肝阳上亢会引起偏头痛吗？
会的，方法：针对肝阳邪热上犯的患者，主要可以选择平肝化痰，泄实通腑的药物，芳名叫做钩军汤，组成是钩藤十五克，牡蛎三十克，生石决明三十克，生川军四点五克，枳实十二克，茯苓十二克，黄芪...[详细]
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怀孕最多多长时间能打孩子啊
你好，怀孕三十五天后检查确诊为宫内妊娠后可以采取流产，怀孕小于四十九天可采取药物流产，怀孕大于四十九天可以采取人工流产或无痛人流。[详细]
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怀孕三十八天做b超能不能照的出来
你好，一般情况下，怀孕四十九天可以B超看到胚芽及心管搏动的，你才三十八天可能还照不出来的。三十八天可以化验血尿HCG来看有无怀孕，到怀孕四十九天B超确定，注意休息，加强营养，定期复...[详细]
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月经是2015年3月29号来的，周期为
你好根据你的描述你末次月经是三月二十九号，周期四十四天，应该下次月经是五月十二号，那么排卵日就是四月二十九号，[详细]
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早孕手术
早孕流产有两种方法,一是药流,二是人流,一般药流的最佳时间是在四十九天以内,这个四十九天是从上一次来月经的第一天算起的,比如是二月十五号来的月经,那么应该是在四月四号之前吃药做药流...[详细]
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中药的三九贴该怎么用？
需要贴三次，在明年冬天数九的时候贴，般中药的三九贴是需要在一九，二九，三九第一天贴的，不过这个需要坚持的。[详细]
