- 2013-02-26 背部吸脂是瘦背的#!快的方法
- 摘要：有很多的女性朋友的其他地方都是比较的匀称的，但是就是后背的脂肪较多，给人的感觉就是虎背熊腰的。不是很美丽，但是一般的减肥方法对于背部是没有效果的，背部的脂肪是很不容易减掉的。不过吸脂减肥是可以的，那背部吸脂是瘦背的#!快的方法吗？ ……查看全文»
- 2008-01-25 锻炼背部肌肉，缓解背痛
- 摘要：锻炼背部肌肉，缓解背痛 ……查看全文»
- 问答
-
练背部肌肉的方法是什么？
练背部肌肉的方法是跳绳、拉伸等。因为跳绳时双臂运动会牵扯背部，当力度适当时就会锻炼背部的肌肉。当拉伸胳膊一上一下时，背部肌肉也会跟着紧绷，进而会锻炼背部的肌肉。锻炼背部肌肉是一个循...[详细]
- 问答
-
做电脑前时间久一点就脖子感觉很累
检查一个颈椎的x线片，看看有没有器质性损伤可以试试推拿按摩的方法来缓解颈部的肌肉痉挛，平时要注意锻炼背部肌肉，可以练习锻炼单杠、扩胸运动[详细]
- 问答
-
请问青少年驼背怎么矫正？
青少年驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。建议通过矫正练习来改善。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧...[详细]
- 问答
-
做引体向上的好处
做引体向上，重要锻炼背部肌肉和二头肌．双手手心向前，握距宽一些，练习背部的宽度，握距窄一些练习背部内侧肌肉．可以使背部更加宽厚．手心向后握杠做引体向上，主要练习肱二头肌．[详细]
- 问答
-
肌肉练起来过一段时间不练，就会变成肥肉吗
练肌肉需要长期的运动，并不是几星期或几个月的事，要长期坚持，不间断地练习，同时还要注意练习方法和计划。在正式健身前做热身，做一些轻度运动，健身时先练大块肌肉（胸大饥背阔肌等），再练...[详细]
- 问答
-
腹背肌的锻炼方法有哪些
您好，腹背肌肉无法一起锻炼，您可以分动作练习。背肌的练习方法：斜方肌（杠铃哑铃耸肩、双杠支撑耸肩），中背肌也就是背阔肌（引体向上、杠铃哑铃划船），下背肌（俯卧挺身飞、硬拉）。腹肌：...[详细]
- 问答
-
盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
- 问答
-
俯卧撑可以改善驼背吗，改善驼背有哪些好方法？
改善不了。简单地说，圆肩包含胸部，可以理解为身体前部的肌肉太紧，肩膀向前拉，背部肌肉力量不足，不能形成对抗，所以肩膀向前拉形成圆肩。俯卧撑训练正面肌肉。正面很紧，如果你继续训练，它...[详细]
- 问答
-
俯卧撑可以改善驼背吗，改善驼背有哪些好方法？
改善不了。简单地说，圆肩包含胸部，可以理解为身体前部的肌肉太紧，肩膀向前拉，背部肌肉力量不足，不能形成对抗，所以肩膀向前拉形成圆肩。俯卧撑训练正面肌肉。正面很紧，如果你继续训练，它...[详细]
- 问答
-
俯卧撑可以改善驼背吗，改善驼背有哪些好方法？
改善不了。简单地说，圆肩包含胸部，可以理解为身体前部的肌肉太紧，肩膀向前拉，背部肌肉力量不足，不能形成对抗，所以肩膀向前拉形成圆肩。俯卧撑训练正面肌肉。正面很紧，如果你继续训练，它...[详细]
