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快步走的减肥方法
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2012-12-26 步走与自信:快步走自信常有
摘要:心理学家:自信心不足的人往往缺少放松感,因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快,更有自然节律感。他们目标明确,对要去的地方、要见的人和要做的重要工作,都心中有数。 ……查看全文»
2015-05-20 跑步机减肥方法
摘要:当人们进行低强度练习时,主要是脂肪提供能量。所以,跑步机上的燃脂减肥项目,会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如,在跑步机上快走,大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步,只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。 ……查看全文»
2017-11-14 慢跑和快步走哪个更健康
摘要:慢跑和快步走都是不错的锻炼身体的方法,可以说是都属于跑步的一种锻炼方式。那么,慢跑和快步走哪个更加健身呢? ……查看全文»
2010-04-19 女性更年期最该快步走
摘要:女性到了更年期,身体就开始走下坡路。这时,不妨每天快走半小时,既能强身又能防病。 ……查看全文»
更多»“快步走的减肥方法”相关问答
我的小腿一般大..可以减吗?

散步是最好的减肥方法,步子跨大,步速和平常走路差不多就可以了.减肥贵在坚持,每天拿出三小时来走路如果条件允许的话.平常不要多走上破路比如说走楼梯,走上坡路时不要很快.[详细]

月经不来是吃药的原因吗?

减肥药物影响月经建议停止吃药减肥推荐一个绿色健康减肥方法:推荐一个绿色健康减肥方法:一天3餐饭正常吃晚饭后快走两小时(不是散步,也不是跑步)持之以恒你会有个非常健康的身材和身体[详细]

月经不来,是吃药的原因吗?

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走路和跑步哪个更有利于减肥?

你好,建议快步走最好,这个属于最健康的减肥方法,一般跑步做功较大,有利于减肥的,多做做有氧运动也有利于减肥的。[详细]

慢走和快走的区别在哪里?哪一个更有利于减肥?

快走和慢走都是运动,可以锻炼身体。但是,快走和慢走是有区别的。快走适合年轻人和中年人,身体各方面功能都比较好,能承受快走。快走可以在短时间内消耗体内的热量,所以它有减肥的作用。慢走...[详细]

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闪电瘦减肥药会影响内分泌吗?

你的情况是吃减肥药导致的月经紊乱一般快速减肥的影响更大推荐一个绿色健康减肥方法:一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时(不是散步,也不是跑步)持之以恒你会有个非常健康的身材和身体[详细]

怎样健康科学瘦腿?

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。建议运动减肥,可以针对性的减肥,跑步跳绳等。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,多吃...[详细]

减肥运动方法图片步骤

倒步走:倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。  倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰...[详细]

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