- 2013-06-20 失眠对小儿健康影响大 提高小儿睡眠质量十个建议
- 摘要：七成中学生睡眠不足：23点才能写完作业睡觉，6点又要起床上学，周末又被补习班挤占……相当一部分孩子每天只睡6小时，补觉的机会都没有。长期睡眠不足影响青少年的身心成长，小学生应每日睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。 ……查看全文»
- 2010-07-04 深睡眠可提高睡眠质量
- 摘要： 人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的过程。 ……查看全文»
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睡眠不足情况下如何保真学习效率
这位朋友你好，根据你所说的情况，睡眠的时间较短，是不能保证身体的完全恢复的，在这种情况下学习，效果可能会有下降的表现。建议采取两种措施进行调理，一个是提高睡眠的质量，比如在睡眠时听...[详细]
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小孩子睡眠不好怎么办
小孩子睡眠不好属于儿童常见病、多发病，睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体、智力的发育和心理健康成长，家长应重视儿童睡眠。 睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化...[详细]
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孩子时常拉肚子,不舒服有时还头晕，怎么样才能更好的提高自己的抵抗力？
可以采取以下措施：1、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分...[详细]
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孩子时常拉肚子,不舒服有时还头晕，怎么样才能更好的提高自己的抵抗力？
可以采取以下措施：1、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分...[详细]
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打完去皱针下眼袋都肿了怎么办呀？
应及时采取消炎措施的。应注意保证充足睡眠、提高睡眠质量、睡前少喝水.经常按摩眼睑，促进血液循环.多吃富含维生素A和B的食品，如胡萝卜，马铃薯，豆制品和动物的肝脏.首先养成好的生活习...[详细]
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新生儿不爱睡觉怎么回事
新生儿不睡觉，需要及时找到原因，采取对症处理方案，避免影响孩子身体发育。正常来讲，小婴儿睡眠时间是比较长的，睡眠质量不好，有可能是维生素D摄入不足引起，对于这种情况，需要及时给孩子...[详细]
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怎样解决婴儿睡眠不足
婴儿睡眠不足的情况，考虑是没有合理安排好作息时间，当小孩子需要睡觉休息的时候，要好好的进行引导，千万不要白夜颠倒，而且孩子睡眠不足跟睡觉的环境有关，要注意房间的温度，保持舒适透气，...[详细]
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怎样增加小孩抵抗力
要积极采取措施增强宝宝的体质，提高抵抗疾病能力。首先按时进行预防接种，这是预防小儿传染病的有效措施。二保证小儿营养。三保证充足的睡眠也是增强体质的重要方面，四可以体格锻炼，可进主被...[详细]
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孕妇吃什么有助于睡眠？
在怀孕期间，如果睡眠不好的话，在晚上睡前半个小时可以喝杯热牛奶，能够有效的提高睡眠质量，加速睡眠，晚上睡觉前用温热水泡泡脚，加速血液循环，缓解一天的疲惫，平时适当的多吃些含维生素c...[详细]
