- 2011-12-16 睡眠质量等级自测表
- 摘要：决定睡眠是否充足，除了量的要求外，更重要的还有质的要求。睡眠质的含义主要是睡眠深度，与慢波睡眠和快波睡眠两者比例相关，特别是深慢波睡眠对改善大脑疲劳有重要作用。 ……查看全文»
- 2017-03-10 健康睡眠质量自测
- 摘要：选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。总分在5—20分说明您的睡眠质量比较差。5分以下（没有A项）说明您的睡眠质量良好。如果您的累计得分在5分以上，特别是有A项得分，您需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠质量。 ……查看全文»
- 2022-12-06 有效睡眠，不只是看时长？自测你的睡眠质量是否达标！
- 摘要：在大众的认识中：8个小时是最佳的睡眠时长。然而，睡眠时长因人而异，随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，尤其是中老年人每天的睡眠时间仅5~6个小时。睡眠质量好坏不只是看睡眠总时长，关键是看睡眠周期。 ……查看全文»
- 2022-08-27 自测睡眠是否达标？2招自我调整睡眠！
- 摘要：几乎每个年龄段的人群均因为睡眠问题而困扰，特别是40岁后，正处于事业上升期，几乎每天面临着各种应酬，再加上激素分泌减少，还要照顾家中老人和孩子，使得中年人承受的压力大，睡眠问题也接踵而来，比如入睡困难、浅睡眠、易做噩梦等。一般婴幼儿每天需睡够10个小时以上，年轻人每天应睡够7~8个小时，老年人一天睡够6~7个小时就行，但睡眠时间长并不代表着睡眠质量高，可通过以下几点来评估睡眠是否达标。 ……查看全文»
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睡眠不足会引起高血压么？头晕。脚没跟。无...
因为血压的影响因素非常多，像睡眠质量是一个方面，另外情绪、活动、及检测者的技术和方法都有可能会有影响关键就是看你血压多少了，如果怀疑跟睡眠有关系不妨多测几次，包括清晨血压和下午血压...[详细]
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寝室室友一睡觉就打鼾，自己因为这声音睡不
你好，这种打鼾是很严重的病变，需要积极重视，长期存在引起心脑血管病变，需要重视，治疗你好，积极重视，就诊呼吸内科，进行睡眠呼吸检测，明确评估是否达到诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的标...[详细]
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怎样才算是好睡眠？
睡眠质量与人体健康密切相关，怎样才算是好睡眠呢？首先要明确好睡眠的标准。睡眠，可以从入睡时间、睡眠长度及睡眠质量这3个方面来评价。好睡眠需符合3个标准：第一，半小时内入睡；第二，睡...[详细]
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请问一下电子血压计准确吗
电子血压计是否准确，取决于血压计的质量，以及测量的方法是否正确。目前国际上也是推荐使用符合国际标准的电子血压计来测量血压的，所以只要电子血压计的质量是合格的，并且在测血压的过程中各...[详细]
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失眠能造成什么严重后果？
失眠包括主观和客观失眠，主观失眠主要是患者主观对睡眠时间和质量的不满足，但常同使用脑电图测量获取的客观的睡眠指标之间有较大的差异，客观的睡眠时间和质量远远好于主观感受。全球约20-...[详细]
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六安儿童癫痫在什么情况下会发作
情绪激动，紧张，睡眠周期等都是癫痫的诱因，每一种刺激都可以让癫痫发作，还有就是随着孩子的发育要考虑是否抗癫痫药物浓度不达标，需进一步监测[详细]
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头很晕怎么回事
你好，一，是否服用了什么轻微过敏性药物，普通药物和一些食物也会发生化学反应。二，是否吸入工业或者有害气体。三，是否有精神压力。四，睡眠质量部达标。请自我核查一遍，如下次再有这样的情...[详细]
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失眠如何方法能治疗才好?
失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点.要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整...[详细]
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我失眠应该怎么治疗呢？
你好，失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点.要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候...[详细]
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什么是多导睡眠监测(PSG)？
多导睡眠监测(PSG)是在全夜睡眠过程中，通过特殊仪器连续并同步地描记脑电、眼电、心跳、血氧、肢体运动、体位等近2 0项指标，全部记录检测人体夜间睡眠情况并让医师全面了解和正确诊断...[详细]
