- 2015-11-16 膳食纤维通便缓便秘 这十种食物富含膳食纤维
- 摘要：便秘这样的事情很多人羞于启齿，而便秘的发生除了可能与压力有关，更与你的饮食习惯和饮食内容有关。饮食结构的不合理是导致你便秘的重要因素，尤其是膳食纤维的不足。膳食纤维虽然营养价值低，确是人类必需的第七类营养素，能够帮助人体刺激肠道，通便缓便秘。 ……查看全文»
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高膳食纤维食物有哪些
生活中含有膳食纤维的食物有很多，比如我们经常吃的蔬菜，水果，杂粮，粗粮，豆类以及菌藻类的食物，都含有丰富的膳食纤维，另外全麦粉，玉米粉，荞麦粉，红薯，魔芋，木耳中都含有膳食纤维，每...[详细]
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膳食纤维不足会引起便秘吗？
你好：膳食纤维不足会引起便秘的，膳食纤维含量不足是造成便秘日益流行的根本原因。膳食纤维几乎全部来自植物性食物，如粮食、蔬菜水果和豆类等。动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。祝你健康...[详细]
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含高纤维的蔬菜水果有哪些
大部分的蔬菜水果都含有比较多的膳食纤维。对于蔬菜水果而言，首先含量最多的是水分，其次可能就是膳食纤维。常见含膳食纤维比较多的食物有韭菜，菠菜，芹菜，白菜，油菜心，空心菜等等。在水果...[详细]
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膳食纤维对身体有哪些好处?
膳食纤维分为两大类，即可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维，是指水果、燕麦、大麦和豆类物质中含有的果胶、树胶等膳食纤维。不溶性膳食纤维，主要指小麦、蔬菜等食物中含有的...[详细]
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医生说我血粘稠度高，要我戒烟酒茶，可我正
你好；一般血粘稠度高多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有好处。富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬菜、水果、粗粮。 [详细]
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经常洗肠对人体有好处吗？
您好，我认为最好不要定期洗肠，其实多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物能有效的促进肠道废物的排除，膳食纤维又叫做肠道清道夫，海带、韭菜、粗粮中都含有丰富的膳食纤维，希望我的回答能帮到您...[详细]
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TPPA，TRUST阴性判断值是多少？
含膳食纤维的食物主要有粮食,蔬菜,水果,豆类等.其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维.前者如果胶,树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果,燕麦,大麦和部分豆类中.而大多数膳...[详细]
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TPPA，TRUST阴性判断值是多少？
含膳食纤维的食物主要有粮食,蔬菜,水果,豆类等.其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维.前者如果胶,树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果,燕麦,大麦和部分豆类中.而大多数膳...[详细]
