- 2013-03-09 辛辣晚餐对睡眠有影响
- 摘要： 日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测。结果发现，研究对象在吃了一顿辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示，他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短，这意味着更少的熟睡时间，以及较长时间的辗转反侧。研究者还发现，人在摄入较辣的食物后，在睡眠的第一周期，体温会上升，这将导致睡眠质量降低。 ……查看全文»
- 2012-04-10 晚餐吃得不对影响睡眠
- 摘要：晚餐吃得不对，也会影响睡眠。 ……查看全文»
- 2010-01-14 晚餐吃辣影响睡眠质量
- 摘要： 吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福和身体健康的基本标准，但看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼，一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。 ……查看全文»
- 2016-04-14 丰盛晚餐不健康且影响睡眠 晚餐吃什么助眠
- 摘要：忙碌了一天，胡乱的早餐与将就的午餐过后，终于迎来了丰盛的晚餐，精神不由得为之一振。但是，“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，丰盛的晚餐其实并不科学。那么，丰盛的晚餐对睡眠有哪些负面影响？为了能在晚上获得香甜的睡眠，晚餐该怎么安排？食用哪些食物能够促进睡眠，提升睡眠质量？ ……查看全文»
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晚饭后立即喝绿茶好吗
您好，晚餐后喝茶不合适，因为这个时间段已接近睡眠时间，喝茶会影响到睡眠。喝茶除了晚上避免外，空腹及饭后立即喝茶都是不好的习惯。 [详细]
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小孩半夜把屎后不睡觉怎么办呀？感觉我家小孩睡得都不安稳的，...
一般宝宝晚上的睡眠很重要，所以尽量不要影响宝宝晚上的睡眠，你可以每天早上起来给宝宝把屎，让他养成早上拉屎的习惯，就不会影响晚上睡觉了。[详细]
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晚上睡不着白天犯困是什么情况？
晚上睡眠不好，白天就会因为睡眠时间不足，导致犯困。而晚上睡眠不好，有可能是生活习惯所致，也有可能和脑神经衰弱有关。如果睡前有饮用咖啡的习惯，或者是玩一些高对抗游戏，看恐怖电影电视，...[详细]
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手淫可以恢复吗？
您好，可以恢复的，建议要克制手淫，不要过度手淫，过度手淫会引起尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。治疗手淫要注意生活规律与生活调节,避免穿着太...[详细]
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我经常深夜三点钟左右睡觉一睡就到明天下午...
你这样的问题应注意合理的养成好的习惯，按时睡眠按时吃饭养成正常的生活习惯很重要的这样的问题对于晚睡影响身体的肝肾脾胃的问题，对身体的气血的调整影响很大，应该注意白天按时看书工作，晚...[详细]
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如何让婴儿睡整夜觉
宝宝断奶以后就会睡整晚，在晚上不吃夜奶以后就会慢慢养成睡一整晚的习惯，这时候的睡眠就会恢复正常。所以想让宝宝睡眠质量好，断夜奶比较关键，宝宝晚上的睡眠质量也会影响身体的发育，如果晚...[详细]
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成都治疗失眠找哪家医院最好？
你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏...[详细]
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有益于睡眠的食物?
你好！ 有利于睡眠的食物有：牛奶、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜、醋和全麦面包等，晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，...[详细]
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经常性失眠…多梦，而且还容易醒
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉...[详细]
