- 2010-03-19 减肥者的营养补充
- 摘要： 减肥者还要补充营养，可能你会奇怪，难道肥胖不是营养过剩引起的吗？本来就营养过剩还要补充营养，能减肥吗。事实却是减肥者不但需要适当补充营养以预防营养不良，而且适当补充营养还有助于减肥。 ……查看全文»
- 2009-10-13 运动减肥时需要注意哪些营养补充
- 摘要： 一些人认为，运动需要吸收大量的蛋白质，因而有许多的体育爱好者和运动员吃很多的牛肉、鸡蛋和高蛋白食物，以为这样可以使肌肉强壮。其实，这是一种误解。要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质在体内无法贮藏，就会被分解，产生副产品———尿素。尿素必须经血液过滤后再经过肾脏排出体外。因此，过多的蛋白质无形中加重了肾脏的负担。同时，由于尿液排量增加 ，使身体大量失水，有可能发生失脱水。如果人在脱水的情况下不断地运动的话，就会导致便秘、疲倦，使运动的水平下降，甚至可能发生休克。此外，过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。 ……查看全文»
- 2018-09-26 减肥时应该补充哪些营养补剂？
- 摘要：家庭医生在线：减肥时应该补充哪些营养补剂？ ……查看全文»
- 2020-10-31 减肥也需要营养补充，这5种营养素不可少，要合理补充！
- 摘要：减肥已经变成现在年轻人讨论最多的一个话题，越来越多的人参与到减肥中。减肥的方式有很多种，大多数人是通过运动加上控制饮食，以此来达到减肥的目的。但是生活中有这样一部分人，平时都有在做运动，饮食也控制的非常好，但是就是不掉称，怎么也瘦不下来。如果你也有遇到这样的情况，这很可能是因为身体缺乏了微量元素和维生素捣的鬼。因为这两类元素的缺乏，也会影响减肥的效果。因此如果当你在减肥的时候，发现效果不明显，不防适当的补充一些微量元素和维生素。 ……查看全文»
- 问答
-
螺旋藻是饭前吃还是饭后吃？看了很多帖子，...
您好，螺旋藻是营养物质，是把双刃剑，用好了减肥，用不好增肥。如果用于减肥需要饭前空腹服用，而对于需要补充营养的人来说，尤其是手术后、身体虚弱、营养不良的人来说就需要在饭后服用。[详细]
- 问答
-
荷叶和山楂同泡一起喝可以减肥吗?
可以一起服用对减肥有一定效果，需要通过运动减肥，增加营养补充维生素微量元素[详细]
- 问答
-
每一顿少吃点，能不能达到减肥的目的？
首先，我们要明白，减肥不是减肥，而是减肥。由于脂肪过多，人发胖。少吃，能达到减肥的目的，人体在短期内也会减肥。脂肪分解，是需要一些营养的参与，因此，必须补充特殊的营养，才能达到减脂...[详细]
- 问答
-
吃苦瓜怎么减肥，饭前吃还是饭后吃减的快
饭前吃 苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则[详细]
- 问答
-
吃蛋白质粉可以减肥吗在怀孕期间长胖二
蛋白质粉是补充蛋白质的，不能减肥。蛋白质粉是营养补充剂，不能减肥，本身还含有热量。[详细]
- 问答
-
减肥可以吃山药吗？
减肥可以吃山药，可以补充身体所需要的营养。山药中含有丰富的营养，可以给身体补充营养，同时也具有健脾润肺的功效，适量食用对人体是有好处的，也不会造成脂肪堆积的情况。想要减肥可以通过针...[详细]
- 问答
-
来大姨妈怎样瘦的快？
您好，来大姨妈期间尽量不要减肥。因为来大姨妈的时候身体是比较虚弱的，其实是需要补充能量和补充营养的时期。如果在减肥的话，很可能导致贫血，出现一系列的问题。所以在大姨妈期间尽量还是不...[详细]
