- 2017-08-07 能瘦腿的运动
- 摘要:口诀:慢跑要均匀,不能时快时慢。方法:慢跑是最有效的方法。跑步时,脚后跟要抬起来,跑的过程不能放下脚后跟。如果跑步时,一抬一放,会导致小腿越来越粗。跑步时,尽量提夸小腿收紧,以便更有效果。跑步的节奏要慢的来平均。不能时快时慢。 ……查看全文»
- 2017-06-22 流感能运动吗
- 摘要:流感的高发季节,而多变的气候也易使人感冒生病。接种疫苗是一种防流感的方法,目的是让身体产生对病毒的免疫力。要提高身体的免疫力,运动也是方法之一。工作再忙也给自己留点时间运动,健康的身体无疑是最好的回报。 ……查看全文»
- 2010-11-01 能治疗肾虚的健身运动
- 摘要:预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。 ……查看全文»
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运动对糖尿病病人有何益处
运动对糖尿病病人的益处有:运动能降血糖,运动能降血脂和血压,运动能提高药物疗效,运动还能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力,运动有助心理健康。[详细]
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月经期间不能运动。这一周不会长胖吗。现在
只是一周不运动不会长胖的而且月经期不是不能运动是不能剧烈运动只是一周不运动不会长胖的而且月经期不是不能运动是不能剧烈运动[详细]
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运动对糖尿病病人有何益处?
您好,运动对糖尿病病人的益处有:运动能降血糖,运动能降血脂和血压,运动能提高药物疗效,运动还能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力,运动有助心理健康。[详细]
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运动对糖尿病病人有何益处?
您好,运动对糖尿病病人的益处有:运动能降血糖,运动能降血脂和血压,运动能提高药物疗效,运动还能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力,运动有助心理健康。[详细]
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请问运动过量有什么危害
运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大。...[详细]
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强直得治疗
肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS最适合的全身运动。 病人可根据个人情况采取适当的运...[详细]
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慢跑30分钟能减肥吗
最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪。提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。对最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类...[详细]
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什么是有氧运动,什么是无氧运动?两者有什么样的区别?请举例?
两者相对来说,一般没有完全的有氧运动和完全的无氧运动。有氧运动从名称上看,是有氧气参与的运动。这意味着身体的大部分能量都是葡萄糖、脂肪和氧气发生化学反应,为你提供运动能量。特点:中...[详细]
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上身瘦,但下身胖,不协调,尤其是下身的肉
考虑肥胖是身体摄入的能力小于消耗的能量导致对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动...[详细]