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- 摘要：很多人都会注意吃药后的禁忌，如吃药后不能吃什么，要用温水服药，但是服药也要注意姿势却是很多人不知道和易忽略的。 ……查看全文»
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十五岁女孩怎么才能长高？我一米五爸妈都不
身高70%遗传，30%后天努力。才15还能长。建议你跳绳，篮球不太适合你，女孩子玩的太少，去中国跳绳网论坛学学跳绳基本的姿势，跳绳前后的热身和拉伸运动视频，希望对你有帮助[详细]
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怎么样跳绳减肥
1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。 2.不要全脚掌落地 如果跳绳的姿势、方法不对，会给身体带来伤害，如软组织损伤、踝骨骨折等。因此，跳绳时要用...[详细]
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肺活量很低怎么办呢
锻炼肺活量；跳绳：不仅锻炼到肺部机能，还有利于增高，以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳时有快速跳和跳花式两种选择，前者在短时间内多次跳，后者强调变换姿势，可以跳一下甩两下绳子，或者...[详细]
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你好，一下子不要跳这么多，以后跳习惯慢慢增加，疼痛难忍应该是正常的 ，或许擦点梳经活络油，跳绳姿势不正确或过度不好。先休息几天看看。 [详细]
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怎样才能安全有效增高？
拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。[详细]
