- 2022-07-28 膝盖中这4个部位容易受损，4个伤害膝盖的动作要避免！
- 摘要：膝盖是身体最大并且最复杂的关节，支撑着整个身体的重量，在平常走路运动的时候都需要使用到膝盖，因此膝关节容易被磨损，膝关节磨损较重会出现提前老化，引发一系列症状，所以要保护好膝盖，尤其是膝盖中的一些部位要多加注意。 ……查看全文»
- 2021-07-15 膝盖很容易受伤，这7个容易伤害膝盖的行为要少做！
- 摘要：膝盖是身体最大的关节，它的结构复杂，而且承受的负担较大，容易被伤害而发生问题。人在上了年龄后膝关节会逐渐退化，如果不注意生活中的各种行为会导致膝盖受损，所以要注意一些动作，要避免经常做。 ……查看全文»
- 2019-04-16 走路运动也需要控制好路程 否则容易伤膝盖
- 摘要：据了解，每天通过走路运动的人比经常不运动的人要健康很多。通过走路运动不但可以促进身体的血液循环，还可以增强心肺功能，增强身体免疫能力，从而有效地防止某些疾病的侵袭。 ……查看全文»
- 2017-03-31 延长膝盖寿命40年 坚决不做这些动作！
- 摘要：步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时大家就会感到疑惑，为什么锻炼身体还炼出毛病了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。男女膝盖寿命相同吗？不运动就能避免膝盖损伤吗？早早的补钙是否就能延长膝盖的寿命？……膝关节的磨损是不可修复的，如何能延长膝盖寿命？一起看看骨科专家是如何给你支招的。 ……查看全文»
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跳绳会伤膝盖吗？
跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动，运动时跳起后落下，对于膝盖的冲击比较大，对于膝盖就会有影响，容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好，要少跳绳，容易加重膝盖的损伤，引起膝关节...[详细]
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春季骑车怎样保护膝盖？
要预防膝关节的运动伤害，可以长期做伸展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉，如果四头肌有力，膝盖会较强壮，也就不容易受伤。 [详细]
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膝盖疼的厉害
研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害.防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用,这都能使膝关节少受伤害...[详细]
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髌骨带和护膝那个针对膝关节及半月板保护强
护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用时非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复...[详细]
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股四头肌锻炼不伤膝盖？
你好，游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。其次，散步、骑自行车对膝关节也无太大的影响。膝盖是运动人士最常受伤的关节，参加网球、足球和滑雪运动的人，膝盖最容易受伤...[详细]
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深蹲时如何保护好自己的膝盖
深蹲之前需要先做热身运动，因为膝盖在活动之前肌肉处于紧绷的状态，此时如果进行跑步、深蹲等运动，就容易对膝盖的肌肉和韧带造成损伤，可以先左右扭动膝盖，等到肌肉完全放松了，就可以逐渐增...[详细]
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骑单车伤膝盖吗
速度较慢的情况下，骑单车对膝盖的损伤一般很少。但是速度较快骑自行车对膝关节会造成一定的损伤。建议平常运动前要做好热身运动，可以佩戴护膝，具有保护膝关节的作用。运动后可以采取一些热敷...[详细]
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请问，膝关节前交叉韧带损伤多长时间能恢复，如何治疗啊？谢谢！
你好，应该是膝关节的十字韧带拉伤了，十字韧带是膝盖部位在运动中最容易受伤的部位，擦点药酒，红花油，还可以贴膏药如”沈阳红药膏”睡觉把腿垫高，平时少动膝盖．慢慢会好的．[详细]
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膝盖受伤怎样才能不再复发呢
膝盖受伤以后会不会再复发，主要看膝盖受伤的程度，及膝盖恢复的情况，因为膝关节是个大关节，受伤以后不容易完全恢复，[详细]
