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- 2022-07-16 93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂 教你安全跳绳减肥？
- 摘要：跳绳不仅仅是一项娱乐活动，而且也是一种调动全身的运动方式。相对来说，跳绳简单方便，无需太大的空间。坚持跳绳不仅仅让全身肌肉群得到锻炼，而且能提高心肺功能，提高反应能力和灵活性，同时也能高效燃脂，达到减肥瘦身效果。不过，跳绳时应把安全放在第1位，避免受伤。 ……查看全文»
- 2016-09-21 半月板撕裂损伤的治疗
- 摘要：半月板撕裂的治疗方法 半月板损伤比较常见，大多由于创伤、关节退变、炎性疾患等因素引起的，传统方法多采用切除术。近年来，人们渐渐地认识到半月板具有吸收震荡、扩大应力面积、增强膝关节稳定性、润滑和营养关节等功能。半月板切除后关节不稳、并发骨性关节炎，致远期效果较差等问题日趋严重。 ……查看全文»
- 2015-10-12 半月板撕裂是否可以自己愈合 半月板撕裂可以怎样治疗
- 摘要：半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等，则更容易引起撕裂。老年人由于半月板有退变老化，也很容易引起撕裂。而这些撕裂的引起甚至可以没有明显的外伤。 ……查看全文»
- 2015-10-13 小伙过度锻炼减肥撕裂半月板 何为半月板撕裂？
- 摘要：平时懒得动，到周末就像打了鸡血似地拼命运动，27岁的小邹一时兴起跑步减肥，不料没见成效，反而撕裂了半月板，瘸着腿进了医院。 ……查看全文»
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请问一个月不吃晚饭能瘦多少斤
4~13斤一个月，我和我室友去年4月一起减肥的，瘦的最慢的一个月4斤左右，我是跳了半个月跳绳，偶尔晃会呼啦圈，瘦了13斤[详细]
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跳绳对于减肥的效果好吗？
你好，在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。[详细]
