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长寿的动作
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2012-11-12 秋冬养生长寿三部曲 早午晚三动作必做
摘要:寒冷的冬季,每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。 ……查看全文»
2014-12-11 推荐七个小动作 健康长寿的法宝
摘要:身体健康长寿古人到现代的所有人都是追求的,例如古代的多位皇帝一直吃着长寿丹药。同时古代人长寿还有一个妙招就是做七个小动作,健康长寿的法宝。 ……查看全文»
2008-09-01 “八动”长寿又健康
摘要: 人们常说,生命在于运动。的确,老年人不仅要生活安定、幸福,而且要体态轻盈、健美无病,适当的体育锻炼是有效的方法与途径。但是,要想达到目的,光凭盲目运动是不行的,有时反出乱子,对身体产生负效应。应该按照以下原则科学运动。 1、适时而运:一般而言,在天气特别炎热、特别潮湿和特别寒冷或刮大风时,刚饱餐之后、身体不适、感冒以及肌肉关节有病变时,不宜锻炼。 2、量心而动:即要根据自己在运动中的心率变化情况,及时增大或减少运动量。 3、视体而动:应根据身体的体质、个人爱好、年龄、性别、职业等特点,选择合适的锻炼项目如慢跑、散步、太极拳等缓慢的运动。除非习惯于激烈运动,一般不要参加对抗性竞赛项目。 4、循序而动:开始锻炼时,应从小运动量开始,量力而行。特别是平时不经常锻炼者,突然用力过度,会引起骨折、拉伤等意外伤害。 5、持恒而动:通过运动来达到健身目的,非一朝一夕之功可达到,只有长期坚持不懈地锻炼,才可摘取正果。 6、多项而动:选择运动项目以多样为好,这样一来不易产生厌倦感,二来单一的运动对身体的锻炼总是比较局限的,身体难以得到全面调适。 7、病发止动:老年人在运动中,出现心悸、气喘、心绞痛发作等现象,应马上中止运动,并立即服下随身带的药物,尽快就近去医院检查治疗。 8、从众共动:提倡几个人一起锻炼,这样可以相互照应,一边锻炼一边聊些家常,其乐融融。总之,锻炼也有学问,老年人锻炼最好能在有关医生、专家的指导下进行。 ……查看全文»
2012-10-30 小运动助长寿
摘要:一个人寿命的长短,在很大程度上取决于其身体机能的好坏。当然,正确的运动方法也是极其重要的。那么什么是正确的运动的方法呢?跟着小编一起来了解吧。 ……查看全文»
更多»“长寿的动作”相关问答
北京要怎样治疗一型糖尿病

你好,若糖尿病不认真治疗,长期控制不好,合并症越来越多,则会丧失工作及劳动能力,寿命就会缩短,反之若能长期认真治疗糖尿病,使血糖长期稳定,合并症就有可能推迟出现,糖尿病患者可以与正...[详细]

一型糖尿病治疗治疗

你好,若糖尿病不认真治疗,长期控制不好,合并症越来越多,则会丧失工作及劳动能力,寿命就会缩短,反之若能长期认真治疗糖尿病,使血糖长期稳定,合并症就有可能推迟出现,糖尿病患者可以与正...[详细]

请问是不是得了糖尿病之后寿命就会缩短?

得了糖尿病就会缩短寿命,不是绝对的,若糖尿病不认真治疗,长期控制不好,合并症越来越多,则会丧失工作及劳动能力,寿命就会缩短,反之若能长期认真治疗糖尿病,使血糖长期稳定,合并症就有可...[详细]

怎样才能让老人更长寿?

人的寿命受两方面的影响。第一就是自然寿命,人体寿命的长短首先受遗传因素的影响,基因在长寿的过程中发挥着很重要的作用。第二,就是后天的疾病。如果后天患者的生活习惯良好,就有利于寿命的...[详细]

发病

乙肝携带者不影响寿命,只要不发作就不影响.对乙肝携带者积极的治疗不一定能延长寿命,甚么有可能加重肝脏负担,导致反复发作,进而缩短寿命.[详细]

豆腐是碱性食物还是酸性食物?

您好:一般说来,碱性食物多属植物类,因此,要想长寿的人要多吃植物性食物。 从另一方面说,在地球的生物中,植物都比动物的寿命长,也说明了植物性食物与长寿的密切关系。 因此,想长寿的人...[详细]

心跳慢的人寿命长?

心跳慢的人寿命就一定长吗?关于心跳与寿命长短是否有关系是一直被讨论的热点话题,医学界的科学家一致公认的观点是:心跳快慢不等同于寿命的长短。从科学的角度来分析,人的寿命长短主要取决于...[详细]

运动的问题

自己和自己相比,常运动比不运动寿命要长。[详细]

健美

健美运动员的寿命不长?谁说的?没根据.[详细]

矽肺病人的寿命

矽肺患者一旦确诊,即应脱离粉尘作业,并给予积极综合治疗,寿命可以延长到一般人的平均寿命[详细]

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