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提高儿童心肺功能的措施
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2021-11-10 心肺功能影响儿童健康?做好4点来提高心肺功能!
摘要:有调查显示,越来越多的儿童心肺功能不佳,心肺适应能力指标低,成年后患病风险增加。心肺功能和血液循环状况能更好的反映出儿童整体健康状况,心肥功能越低,患心脏病、高血压以及二型糖尿病的风险就越高,发病年龄就越小,甚至成年后因为心脏病和中风而早早的丢失宝贵生命。心肺功能较高的儿童不仅身心健康而且思维也清晰,那是什么导致的儿童心肺功能降低的呢。 ……查看全文»
2021-11-22 如何提高心肺功能
摘要:提高心肺功能可以通过加强营养、适量运动、治疗慢性疾病等方式,具体情况如下: 1、加强营养。在日常多吃营养丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、蔬菜、水果、粗粮等食物,可以提高体质,起到提高心肺功能的作用。 2、适量运动。平时可以根据自己的身体条件选择瑜伽、太极、游泳、慢跑等运动方式,提高呼吸功能、新陈代谢、血液循环来提高心肺功能。 3、治疗慢性疾病。对于有高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的患者,可以在医生的指导下,通过服用药物控制疾病,同时注意保持良好的生活方式,可减少心脑血管疾病的发生,达到提高心肺功能的目的。 ……查看全文»
2009-09-29 室内健身有助提高心肺功能
摘要: 在室内健身器材中,功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎,其特点为占地面积小、易于普及、易学易练,适合各年龄段的人,最重要的是不受天气因素的影响,可用于经常性锻炼。 ……查看全文»
2017-06-15 让室内健身来提高心肺功能
摘要:进行室内健身时,应做好准备活动,特别要充分活动上、下肢。运动后做好放松运动。使用器材应掌握正确的身体姿势,动作要有节奏,利用得当,避免对肌肉、骨骼和神经等造成不良影响。 ……查看全文»
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