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俯卧撑可以锻炼哪些地方的肌肉
可以锻炼胸大肌、背肌、腰肌、肱二头肌、肱三头肌等。[详细]
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包涵体肌炎的症状主要表现有哪些?
你好;部分病人的肌无力和肌萎缩可局限于某些肌群,如胸锁乳突肌、上肢肌群、下肢股四头肌等。最易受累的肌肉是肱二头肌、肱三头肌、髂腰肌、股四头肌和胫骨肌群。[详细]
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怎样快速正确锻炼肌肉
这个训练法对肱三头肌所起的震撼作用是其他任何一种训练法所无法比拟的.它所起的作用——肱三头肌的快速生长,连你自己都会惊讶.众所周知,只有采取多样化的训练才能获得最大的肌肉块.这里介...[详细]
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身体健康身高173体重50公斤比较瘦不过...
您好!要想使手臂变粗,要通过锻炼肱二头肌,肱三头肌来达到目的!骨架的大小是天生的,不会由于外界原因变大要想使骨架变大惟有把肩练宽,而就是所谓的三角肌,三角肌分为前束、中束、后束![详细]
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自己扔铅球扔的很近,应该怎样才能使自己扔...
卧推中可采用宽、中和窄三种握距。采用宽握时主要发展胸大肌;采用窄握时主要发展肱三头肌,采用中握时则对胸大肌、三角肌,肱三头肌的前部和前锯肌均在好的锻炼效果。中握距是指双手与肩同宽。...[详细]
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晚上玩哑铃有什么好处吗?
你好,可以锻炼肱二头肌和肱三头肌。可以使这两块肌肉更加发达。但是一定不要运动过猛。[详细]