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健康宝典 >> 综合>> 文章综合>>坐姿负重提踵
坐姿负重提踵
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2017-10-16 哑铃站姿提踵这样做
摘要:第一步骤:用双手握住哑铃,竖立在阶梯上。不要弯曲臀部(翘臀)。第三步骤:动作缓慢完成还原。 ……查看全文»
2017-11-24 哪些坐姿会损伤乳房?
摘要:女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。作为现代女性应该对自身乳房加深了解认识,懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态,还要正确认识一些乳房问题,及早矫正,及早美丽。 ……查看全文»
2009-01-22 奇怪的坐姿
摘要:1.正常人坐下时,由臀部的坐骨结节承受身体重量。 2.骑自行车时,臀部向前滑动,使尾骨成为新的承重支点。 3.当尾骨受到较大冲力时,可能发生骨折。尾骨较长者,可能性更大。 ……查看全文»
2018-09-13 哪些坐姿伤害身体?女性正确的坐姿是什么?
摘要:身材的好坏和平时坐姿有很大的关系,如果坐姿错误的话会导致身体变形,伤害到身体健康,那就跟着小编来了解一下,哪些坐姿会伤害到女性身体。 ……查看全文»
更多»“坐姿负重提踵”相关问答
怎样锻炼小腿内侧肌肉

练小腿肌肉最好的方法是负重提踵,然后是直膝弹跳。要练小肌腿内侧的肌肉最好的方法是宽距的负重提踵、宽距的直膝弹跳。[详细]

请问天天坚持踮起脚尖,会不会使腿部肌肉越...

请问半月板撕裂怎么办?

半月板撕裂早期伤肢应休息、抬高,外敷中草药接骨散消除肿胀、疼痛。同时可以应用中药热熨患部辅助治疗。此外患者应避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻...[详细]

前面感冒咳嗽咳的腰疼,现在腰一直会有

根据您的描述考虑,还是腰部本身的问题,有可能是腰肌劳损,也有可能是腰椎的疾病,建议您可以拍个腰部的CT或者是腰部核磁共振来确认一下。在日常生活中要注意腰部的保养,要注意保暖,身体负...[详细]

减肥锻炼

减肥的效果与身体肌肉的状态有关,肌肉是脂肪燃烧的唯一熔炉。锻炼肌肉,增加您身体肌肉的总量,可以增加您脂肪燃烧的效率和能力。因此,练胸肌、做仰卧起坐、负重提踵等锻炼方法均能增加您相关...[详细]

腰椎间盘突出怎样预防

您好。在生活中造成患者患腰椎间盘突出的原因有很多,但是最主要的原因与患者的坐姿有很大的关系。正确的坐姿很重要,负重合宜。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源...[详细]

扁平足要做哪些检查

你好,扁平足要做的检查:初步检查时,让患者取站立位,从足踝前方和后方视诊检查后足和前足整体的力线关系。注意负重状态下足纵弓的形态。足部结构可能在坐位时表现为正常,但在负重受力后即发...[详细]

腰椎间盘突出怎么坐姿

如果存在腰椎间盘突出,平时的坐姿一定要保持端坐位,不要弯腰,同时要保持臀部充分的负重,减轻腰椎的负荷。否则容易加重症状,根据具体的严重程度选择合理的治疗方案,比如针灸理疗牵引或者配...[详细]

坐着时右腿臀部到小腿都感觉酸痛,是怎么回事?

考虑与长期坐姿不科学引起坐骨神经受压出现疼痛有关,注意坐姿正确很重要。建议最好不要久坐或者久站,弯腰负重等,这样对腰椎,骨盆都不利,可以看针灸推拿科做一下理疗。[详细]

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