- 2010-01-08 有氧耐力训练的一般方法
- 摘要： 有氧耐力训练的一般内容：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和强度。 ……查看全文»
- 2017-10-19 有氧运动耐力训练方法
- 摘要：有氧耐力训练的一般内容：耐力可分为两种一是力量耐力二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内能保持有一定的力量、速度且有一定的密度和强度。 ……查看全文»
- 2011-02-16 支招：如何训练1-3岁宝宝的忍耐力
- 摘要： “妈妈，我现在就要我的礼物，我不想等啦！”3岁的女儿在坚持自己的要求…… ……查看全文»
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如何增加腿部力量
大重量深蹲。 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。...[详细]
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如何使身体强壮
你好，根据你的情况分析 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、...[详细]
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如何使身体强壮
你好，根据你的情况分析 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、...[详细]
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2岁半宝宝因脑瘫不会说话要如何是好呢？可...
训练患儿模仿能力，与之谈话。这方面脑瘫患者康复训练的技巧是语言训练的声音要准确，音量要大、语调要有高低、速度要放慢、要带有表情和动作，要使患儿感兴趣;要有耐心，使患儿感到亲切、无恐...[详细]
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怎样可以提高弹跳力？
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，...[详细]
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右脑控制身体的那一部分
1、左手的训练（效果虽然不明显但还是要坚持）；2、曼陀罗卡片的训练；3、三维卡片的训练；4、想象力的训练；5、注意力训练；6、数字编码的记忆训练；7、字母编码的记忆训练；8、词语的...[详细]
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跟腱断裂康复
跟腱断裂术后的康复计划0-2周：短腿支具固定,踝关节在中立位在可耐受的情况下应用拐杖部分负重冰敷+-局部加压/脉冲磁疗在膝屈曲并有足踝保护下进行主动跖屈,内翻,外翻抗阻股四头肌,臀...[详细]
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2岁7个月不会说话
你好，如果你的孩子建议去医院检查舌系带如排除疾病引起可按下面方法试一下当小孩说话结巴时不要大声训斥要有信心和耐心循循善诱建议进行语言训练要放松肌肉练习发音说话速度要慢延长说话时间反...[详细]
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如何让孩子增加耐力？
这是一个很系统的训练问题。建议你让孩子参加一些耐力训练项目，如长跑，登山等活动，只有通过锻炼才能提高体质，增强耐力。[详细]
