- 2014-05-16 脾虚如何减肥？
- 摘要：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! ……查看全文»
- 2015-05-21 makiyo如何减肥
- 摘要：台湾女明星Makiyo近年来从可爱的邻家少女变身成为性感小女人，身材一直保持苗条的她，尤其是傲人的上围，让很多女生都非常羡慕。到底她的瘦身秘诀是什么，下面就来让Makiyo来告诉大家她的减肥经验谈，教大家利用弹力绳美胸提臀，并推荐爱用的减肥产品给大家。 ……查看全文»
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如何减肥更健康
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天...[详细]
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如何健康减肥呢？
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西...[详细]
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如何健康减肥健康方法
健康指导：您好，减肥一定要选择健康的方法，一定要养成良好的饮食习惯，遵循能量负平衡，饮食要清淡，低脂肪低油低盐，多吃粗粮和新鲜蔬菜说过，一定要少吃零食，平时注意运动，每周至少安排2...[详细]
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如何减肥最健康
你好，减肥需要管住嘴，迈动腿，要运动的话，每天或者隔天需要锻炼半小时以上才有效果！多吃粗纤维食物，如蔬菜和水果，少吃油腻高热量多脂肪的食物以及甜食。想要瘦下来，运动是必要的，仰卧起...[详细]
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如何减肥才最健康？
你好，减肥的话平时饮食要少食多餐。一天可以多吃几顿，但每顿饭都少量。饭前可以吃点水果或喝点汤，就不会那么饿，吃饭时自然吃得少。吃饭吃到7成饱就要离开饭桌，饭后如果想吃零食，最好选择...[详细]
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如何减肥怎么减肥健康减肥
你好，照你的情况来看，想健康的减肥的话，过午不食是不健康的，这种情况会导致身体所需的能量不足，导致抵抗力下降，容易生病，正确的减肥方法应该是平时不能吃那些高热量，高脂肪的食物，多吃...[详细]
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如何可以健康减肥？
减肥最好的方法就控制饮食，适量体育锻炼是最好的减肥方法。晚餐要控制好,最好能只吃到7分饱。体育锻炼要注意方法，要针对自己的体质，并不是强烈的体育运动减肥效果就好。而且必须长期坚持才...[详细]
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如何健康有效的减肥？
介绍两个健身操给你，贵在坚持。 ●塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力) 在离床面30公分处停...[详细]
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如何才能健康的减肥？
健康减肥要做的就是适当的节食，再加上体育运动锻炼，就能够达到减肥的效果。每天晚饭半个小时之后可以进行跑步，注意早餐一定要吃晚餐，可以选择用适当的水果来代替，在减肥期间不要吃高糖高盐...[详细]
