- 2014-01-15 哪些方法可以改善睡眠
- 摘要：失眠现在已经成了很多都市人的一个共同的烦恼了，白日里为了各种事情而烦忧，夜晚大脑也平静不下来，影响睡眠。尤其是要步入更年期的女性，由于雌激素水平下降，导致受雌激素水平…… ……查看全文»
- 2017-06-13 肤质改善方法
- 摘要：采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。 ……查看全文»
- 2019-11-18 怎么改善睡眠质量差？送你3方法来改善睡眠
- 摘要：睡眠能衡量出身体健康与否，充足的睡眠对于身体健康起着至关重要的作用，良好的睡眠取决于时间和睡眠质量，多种方式可改善睡眠质量差的问题。 ……查看全文»
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以前都是12点左右睡觉，这几天到了两三点...
你好，失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍，一般这个情况需要对症治疗建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些...[详细]
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我失眠已经好多年了时好时坏最近..
你好，失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍，一般这个情况需要对症治疗。建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这...[详细]
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晚上睡不着觉有什么解决方法
晚上睡不着的解决办法主要有用药治疗、心理治疗和一般治疗。药物治疗是指通过服用可以改善睡眠的药物，如苯二氮卓类、非苯二氮卓类以及中药等，通过药物的镇静、安神、助眠的作用改善症状。心理...[详细]
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什么药1分钟立马睡着的方法
如果失眠建议，尝试一些小方法，不建议用药物来催眠，可以从饮食上改善睡眠，可以吃一些龙眼，干类，粗粮核桃，多吃水果，多喝牛奶，睡觉前喝一杯牛奶，可以改善睡眠，也可以运动，白天多做一些...[详细]
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1分钟立马睡着的方法可信吗?
患者好，如果失眠建议，尝试一些小方法，不建议用药物来催眠，可以从饮食上改善睡眠，可以吃一些龙眼，干类，粗粮核桃，多吃水果，多喝牛奶，睡觉前喝一杯牛奶，可以改善睡眠，也可以运动，白天...[详细]
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失眠多梦什么样的枕头能帮助我摆脱它啊？
您好，失眠可以用些舒适的枕头等方法试试看睡眠有无改善。您还1年轻建议能不使用药物就不使用。建议您适当体育锻炼，放松心情，饮食，物理等方法调节睡眠。[详细]
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晚上睡不着觉有什么办法吗?
晚上睡不着觉可以通过改变生活习惯和饮食，服用助眠药物，进行心理治疗等方法改善。平时合理安排作息时间，睡前不吃刺激性食物，不喝浓茶、咖啡等引起神经兴奋性升高的饮品等可以改善一般的睡眠...[详细]
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严重失眠症治疗方法包括哪些？
严重失眠症治疗方法，包括以下几个方面:1.改善不良的生活习惯，避免长时间卧床休息，减少白天睡眠的时间。适当的参加有氧运动，可以缓解大脑疲劳，促进睡眠。2.在中医的指导下，坚持进行穴...[详细]
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失眠最好的方法
您好：希望您不要负主药物，以免造成依赖性。治疗失眠的最好方法是根据失眠的原因、持续时间、轻重有着相应不同。常见的治疗失眠的最好方法，分别有运动、饮食、心理咨询、药物治疗等。这些都是...[详细]
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刚睡着还没睡着的时候，脑袋里像放电影是的
您好！您的症状倾向于睡眠障碍，方法一、养成良好的作息习惯，每晚子时入睡，不要熬夜。方法二、睡前扫除一世杂念，心无杂念，自然易于安睡方法三、参加适当的体育锻炼，可改善睡眠质量。方法四...[详细]
