- 2008-07-16 运动时不出汗，立即停止
- 摘要： 很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间，也不怎么出汗。实际上，在运动中，出汗的多少和快慢也很重要。 人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。但是，关于运动出汗，还应注意以下几种情况。 运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率。这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。 运动时挥汗如雨，警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多，运动效果越好。但实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致会使人体脱水，从而出现导致头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。 运动出汗后别马上冲凉。这是因为夏天气温高，运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。 由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。 ……查看全文»
- 2022-04-28 运动不出汗能达到减肥效果吗
- 摘要：运动不出汗能否达到减肥效果，要具体问题具体分析： ……查看全文»
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身上不出汗是什么原因
一般情况下，如果从未出汗过，一定要到医院做相关检查，看看汗腺发育是否正常。如果汗腺发育正常，不出汗，临床常见运动量少，气血津液不足。通过适当的运动，皮肤或腋窝有出汗的效果，而且大部...[详细]
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你好，我是一名体育生，每天早上跑完1200米就会出汗（额头上和背、胸前）请问这是什么原因导致的？身
运动出汗是正常的，出汗是人体的一种调节功能，防止机体温度过高，可以很好的散热，如果运动不出汗那才不正常了。但如果不运动经常性出汗就是肾虚的表现，需要中医调理的。[详细]
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出汗很多 ，这是怎么会事
你好；出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。 病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动...[详细]
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早晨运动天气比较凉，穿多衣服运动出汗以后...
您好，运动后出汗的确容易感冒，但是感冒好发生于脱掉衣物以后，所以不能脱掉外衣继续运动。正在出汗期间是不会感冒的，汗停止后身体温度恢复正常后也容易感冒，所以出汗太多的就停止运动，出汗...[详细]
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冬天运动不出汗能减肥吗？
你好，冬天运动的话，不出汗是很正常的，冬天运动不出汗也是可以减肥的，但是前提是你的运动量达到了足够的程度，即便是不出汗身体也在消耗热量，脂肪也在加速燃烧，是具有减肥效果的，运动减肥...[详细]
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白癜风那个好？........
出汗并不仅仅是运动引起的，在医学上，出汗有两种分别，即生理和病理的分别。在炎热的夏季，或者大量的运动之后，身体出汗，属于生理现象。大面积黑色素种植，在病理上，出汗最常见的两种就是盗...[详细]
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运动不出汗正常吗
轻微运动不出汗属于正常现象，但大量的运动不出汗则是不正常的。如果人体只是做轻微运动，就不会刺激汗腺分泌汗液。如果外界气温较低，人体的汗孔不易开合，也不会引起出汗。一些闭汗症、糖尿病...[详细]
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出汗是在燃烧脂肪吗？
你好，不是的，汗腺可以分泌汗,当体内温度较高时就会出汗.运动的时候会消耗脂肪,脂肪氧化分解会放出能量,也会生热,所以大量运动的出汗会消耗脂肪。[详细]
