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低碳水饮食

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2014-06-22 极低碳水化合物饮食减重降脂优于低脂饮食: 摘要：2013年发表在《英国营养杂志》（Br J Nutr。 2013 Oct;110（7）：1178-87）的一篇meta分析比较了肥胖患者使用极低碳水化合物饮食和低脂饮食的减肥效果，发现极低碳水化合物饮食在降低体重、降低血甘油三酯和降低血管收缩压方面优于低脂饮食。极低碳水化合物饮食又叫极低碳水化合物生酮饮食（very-low-carbohydrate ketogenic diets[VLCKD]），其供给的碳水化合物（淀粉和糖类）低于50g/日（针对欧美人体型）。和低碳水化合物饮食（130g/日）相比，VLCKD对碳水化合物的限制更加严格。这种极低的碳水化合物摄入强迫身体以脂肪分解产生的酮体为能量来源，加强了机体对脂肪的分解和氧化。这不仅达到更好的减肥效果，还可降低了血糖、改善胰岛素抵抗，对多种心血管病危险因素有积极改善作用。国内有作者对肥胖患者进行8周的VLCKD干预（能量摄入800kcal/日，碳水化合物20g/日）也看到了类似的效果（Evid Based Complement Alternat Med。 2013；2013：760804。）。 ……查看全文»

2020-05-21 低碳水化合物饮食能减肥吗？低碳水化合物饮食的利与弊你都了解一下！: 摘要：减肥不光要靠运动，饮食也很重要。低碳水化合物饮食是一种常用的减肥饮食，通过限制每天消耗的卡路里数量来引起脂肪分解，优先考虑碳水化合物含量低的食物。 ……查看全文»

2012-11-05 低碳饮食促减肥？带你解密低碳饮食: 摘要：要减轻体重，你必须吃得少、多运动，或者双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”——少吃碳水化合物，让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，此法令不少爱美之人“永别”主食。实际上，这种方法潜在的副作用很多：酮症、心脏病、癌症、骨质疏松、肾结石…… ……查看全文»

2017-04-12 高蛋白低碳水化合物的饮食是否健康?: 摘要：现在很多白领都追求高蛋白低碳水化合物的饮食，认为高蛋白低碳水化合物的饮食可以减肥并且不损害健康，而且还不会反弹。 ……查看全文»

更多»“低碳水饮食”相关问答

问答: 糖尿病必备的营养知识
你好，糖尿病的治疗当中，饮食治疗占有很重要的位置。建议低热量，低脂肪，低碳水化合物饮食，同时增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。[详细]

问答: 宝宝感染灰指甲的初期症状是什么
你好；尿酸高可以苏打水的。苏打水碱化尿液，预防痛风苏打水，是指含小苏打——碳酸氢钠(NaHCO3)的水，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。建议采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除...[详细]

问答: 代谢综合症，医生我该的防治措施？
你好；为高尿酸，高脂血症，建议多饮水，适当锻炼，低盐、低脂、低碳水化合物饮食，避免食用含嘌呤高的食物，可以应用非诺贝特，别嘌醇治疗。 [详细]

问答: 我的血压有点高，血糖有点高，需要注意哪些...
血压和血糖升高需要注意相关饮食，适宜低盐和低糖饮食个人意见：需要注意低盐饮食，减少碳水化合物（如糖类和淀粉类食物）[详细]

问答: 肝胆结石是怎么引起的
你好，肝胆结石是饮食因素引起的。饮食是导致肝内胆管结石的常见原因之一，科学研究发现低碳水化合物饮食容易导致肝内胆管结石的形成，因此病人需要在平时的饮食上多吃些低脂肪食物，多吃高碳水...[详细]

问答: 长期和饮料和可乐对生育有什么影响
你好，碳酸饮料—影响你的钙与铁，碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。碳酸饮料不宜常喝的原因有四：碳酸饮料含有气体，即二氧化碳，二氧化碳会刺激胃液分泌，...[详细]

问答: 肝胆结石是怎么引起的
你好。肝胆结石是饮食因素引起的。饮食是导致肝内胆管结石的常见原因之一，科学研究发现低碳水化合物饮食容易导致肝内胆管结石的形成，因此病人需要在平时的饮食上多吃些低脂肪食物，多吃高碳水...[详细]

问答: 肺心病人为什么提倡低碳水化合物饮食？
您好：可以削减脂肪，降低血脂。必须减少热量的摄入。因此，低碳水化合物饮食可用三种途径帮助控制食欲。首先，碳水化合物是一种胰岛素分泌的刺激物，控制它的摄入量能调节胰岛素的释放，促使部...[详细]

问答: 餐后血糖过低症怎么治疗？
你好，患者宜少食多餐，多进干食，少进汤，限制碳水化合物，尤其是食糖，宜进食高蛋白质、高脂肪和低碳水化合物饮食，进餐后需躺卧半小时左右。养成在餐间或空腹时饮水的习惯。[详细]